济南梁氏正骨讲解颈椎病的睡觉姿势

睡觉是每天必不可少的，睡眠是人体机能恢复的最佳途径，但错误的睡姿对健康危害很大，尤其是对颈椎病病人来说，假如枕头太高既影响睡眠，又不能维持颈椎的正常弧度减轻颈椎累赘，还会轻易落枕。

那么颈椎病患者该怎么睡呢？下面济南梁氏骨科医院就给大家讲解下：

一、俯卧位

由于身体趴着，头部偏向一侧，这显然对颈部的平衡状态及生理曲度极为不利，又影响呼吸。所以， 俯睡是不健康不科学的睡姿，必须纠正。

二、左侧卧位睡姿

虽然有利于胃内容物排入下消化道，助于消化，但是，左侧卧位压迫心脏和胃部，很容易让人睡眠不稳定。在选择侧卧位时，应经常改变侧卧的左右方向。由于长期取一侧卧位，会使脊柱受力失衡，而不利于颈椎病的治疗和康复。

所以，对于颈椎病的患者而言，侧卧并不是最好的睡姿。

三、仰卧位

仰睡是很多医生推荐的睡姿，因为它能够更好维持脊椎的自然弧度，适合有颈椎或脊椎病痛的人。仰卧位一般将头颈部置于枕头中间凹陷处，使枕头的支点位于颈后正中处，并与颈背部的弧度相适应以保持颈椎的正常的生理曲度。

以上就是济南梁氏骨科医院对颈椎病正确睡姿的相关介绍，正确的睡姿是保证颈椎能恢复正常的前提，但是日常生活中保护颈椎也非常重要。久坐半小时就应起身走步、按摩颈椎、伸伸懒腰，停止工作能放松一下僵住的颈椎，按摩颈椎能放松颈部肌肉。