44岁上海赵大姐减肥，用一简单方法，三个月成功瘦了31斤，收藏吧

有人说上海的女人是自律的、优雅的，这在自己体型和形象的保持上面就能够体现出来。我们都是爱美的，都是希望身材好一些的，而这和我们的年龄以及职业是没有关系的。大家对于体型和形象保持的意识在增加，我觉得这是正确的，毕竟这是有益于自己的。年过四十以后，我把更多的时间和精力转移到了自己的身上，为的就是体型好一些，形象好一些。

我臃肿的体型出现好几年了，只不过最初没有重视。去年出去旅游的时候，我才感觉到臃肿的体型是多么的不好。我们一群同龄人中，大家因为身材而互相“攀比”，这时候身材好的人就自信了，而像我这样的人往往会低下头。我也第一次因为体型臃肿而感觉出了自己笨拙，走路费力总是落在团队的后面。我清楚地认识到这样下去是不行的，体型和体重还是需要控制一下的。

回来之后我就着手减肥了，女人减肥都是着急的，所以往往没有衡量方法的可行性就开始了减肥，正是因为如此我走了不少的弯路。我尝试过节食法，最终不仅没有瘦下来，而且体质变得不好了，原因在于这个方法没有科学性，只减水分不减脂肪。后来，我又尝试过运动法，没有多久我就放弃了，一方面是因为我不喜欢大汗淋漓的感觉，另一方面是这种方法减肥的速度太慢，让我没有了减肥动力。

几次的失败让我对减肥不知所措，幸运的是这没有成为我减肥的阻碍，我也认识到要想瘦下来必须找个靠谱的方法。事情很快出现了转机，我有位朋友是消化内科的医生，和她有次闲聊我得到了减肥的方法。方法是简单的，我早晚吃一种特定的食品，中午的时候正常饮食。整个减肥的过程只是将早晚餐换一种吃法，没有其他的要求和步骤，我觉得这个方法省时、省力、省心。

31斤赘肉的消失，体重下降后不再反弹，这标志着我减肥真正意义上的成功。没有了多余的赘肉，我的身材是苗条的，形象是良好的，而我的变化大家都看在眼里，大家羡慕我的体型，佩服我的勇气。我是一个减肥成功的例子，所以我用的方法自然也是被她们认可的，在我瘦了之后她们也回去用这个方法减肥，据我所知大家坚持了瘦得还挺好的。