4岁女童近视600度？这3种食物多吃，疯狂降度数，胜过做手术

前两天的一条新闻惊呆了我们所有人，武汉一个4岁的小女孩，近视达到了600度，原因竟然是因为每天玩ipad超过4小时。

所有家长都知道长时间玩这些电子产品很伤害孩子的眼睛，但是除此之外，生活中还有不容易注意到的小细节都影响孩子的视力，甚至失明！

1、开灯睡觉，视力下降的"元凶"

很多孩子睡觉的时候是会怕黑的，因此家长们通常会整夜开着灯陪伴孩子睡觉，家长也觉得不就是开个灯睡觉吗，没什么大不了的。然而专家提醒，长时间睡觉很有可能造成宝宝视力下降！

在高亮度+长时间照射下，光线对眼睛产生刺激，眼球和睫状肌得不到充分的休息，这样很容易对视网膜造成损害。



2、过早接触电子产品，视力受损

电子产品伤害眼睛的根本在于设备产生的蓝光，这里的蓝光并不是指蓝色光，而是手机电脑LED屏幕产生的光线。蓝光是可以直接穿透眼睛的角膜和晶状体，直接刺击到视网膜，影响到孩子的视力，甚至还会导致神经系统受损。

近视眼吃哪些对身体好

就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。

钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。

近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。

这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。

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