总是便秘很是折磨人？别慌，教你一个简单小方法，轻松排便不烦恼

便秘是现在很多人都有的一个小毛病，但是患上这个小毛病之后，会有很多的时候让自己的身体十分的不舒服！我们的大便不能及时的排除我们的体外，会造成体内的毒素积累，十分容易长痘痘，更加严重的会造成痔疮，所以要是大家被便秘骚扰着，下面小编就来给大家介绍几个好的办法来解决这个问题！

1、巧用生姜

第一个方法十分的简单，而且材料也是十分的容易找到，那就是我们日常生活中用到的生姜，我们可以把生姜切碎，然后把切碎的生姜放到我们的肚脐上，然后用把白醋擦一点到生姜上，然后用一个邦迪固定好生姜就可以了，我们就这样坚持几次就可以很好的治疗便秘了！

老姜袋泡手工纯姜干汤姜 ￥29.00 购买

桂甄堂红枣姜茶速溶颗粒 ￥38.90 购买

2、火麻油

除了用生姜来治疗我们的便秘，还可以在每天早上起来的时候，空着肚子吃一点点火麻油，配着蜂蜜或者酸奶的效果会更加的好，火麻油可以润滑我们的肠道、软化我们的粪便，我们这样坚持每天早上吃上一点点就可以很快的解决等我们的便秘！

麦乐诗纯火麻油 ￥49.00 购买

偷吃熊每日坚果混合果仁 ￥28.80 购买

3、注意饮食

再用这两种办法的情况下，我们可以在平时多吃一点含有大量纤维的食物，也可以 喝一点冬瓜荷叶茶，这样可以更加顺畅的把粪便排出我们的体外，而且我们经常喝这种茶可以保持我们的身材和皮肤，一举两得我们何乐而不为呢？

冬瓜荷叶袋泡茶 ￥16.80 购买

澳洲纯燕麦片即食免煮燕麦片 ￥52.80 购买