馒头里加上这两样，营养和美味都翻倍，不怕孩子不爱吃

天气转冷，饮食上也要注意，最好不要吃生冷食物，多给孩子喝水，可以煮一些梨水或者金桔水。如果想让孩子吃水果，可以做一些水果汤，吃热的不用担心会咳嗽。当然也可以把水果加到面食里，这样就算不爱吃水果，也可以毫不抗拒的吃掉。火龙果含有一般水果少有的粘胶状的植物性白蛋白。很多人都知道重金属（主要指铅、镉、汞、砷、铬五种）危害健康，而白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速地将其包裹住，避免肠道吸收，排出体外起解毒作用。火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能，所以可以预防便秘。

单纯的吃馒头，显得口味单调，没有菜就难以下咽，如果里面加上美味的香肠，咬一大口，松软的火龙果馒头夹着肉多的香肠，口感瞬间提升，美味升级，营养也翻倍。儿子本来已经吃完饭了，看到这个，只尝了一口，就抢了过去，把整个都吃完了，说明很好吃哦，不怕孩子不爱吃。

配料：面粉350g 红心火龙果肉50g 牛奶50g 酵母3g 温水100g

辅料：香肠4根

1.酵母倒入厨师机内胆中，加100克温水中，静置3分钟。

2.红心火龙果肉加上牛奶，用料理机打成汁。

3.将火龙果汁倒入内胆中。

4.加入面粉。搅匀后发酵50分钟。

5.面团底部呈现蜂窝状表示发酵好了。取一团面，按扁拉长。将香肠放在中间。

6.用面片完全把香肠包裹住，捏紧收口，放入蒸笼中。水开后，调成中火，蒸20分钟，焖5分钟。

注意：

1.室内温度低，可以延长发酵时间。

2.香肠包的大小取决于香肠的大小。

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