3种中医减肥法，帮你回复正常体重！但得注意一些细节

肥胖其实是一种病，在医学上的定义为肥胖症。肥胖症是由于体内摄入的热量大于消耗的热量引起的一种慢性代谢性疾病。肥胖可增加高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、精神疾病等慢性疾病的发病率，越来越多的肥胖症患者认识到西药治疗肥胖症的局限性和使用后的不良反应，容易反弹。在不服用药物的情况下，可以采取中医的减肥法，调节人体阴阳平衡，达到合理的体重指数。

一、泡浴法

泡浴是通过热力与药力的作用，促使人体的毛孔张开，有利于汗液流出，排出水湿，以达到减肥的效果。但是对于患有心血管疾病的人群，这个方法是不合适的，因为长时间泡浴，会导致缺氧，对心脏有所损伤。

二、熏蒸法

熏蒸一般分为两类，干蒸和湿蒸。熏蒸时可加入中药材或醋，中药以湿通化湿类为主，以促进体内水湿排出，而醋还有美容的功效。但是蒸熏的过程中不能洗头。除了不能洗头外，最重要的是不可过饱和空腹，因为饭后，血液集中在胃部，促进肠胃的消化，如果饭后立马进入熏蒸房，很有可能促进全身的血液循环，胃部的供血会减少，不利于肠胃蠕动，容易引起消化不良。

三、敷贴法

敷贴法是选取宣肺通便、利水化瘀、行气的腧穴，如神阙、大椎、肺俞等，用温热类的药物，如白芥子、细辛、杏仁等，研磨后敷贴。或打粉后与油类、脂类混合，涂抹在身上，有助于减肥。

以上三种方法均可对照自身情况选择，不建议使用非常规手段达到减肥瘦身的目的

泻药的危害

许多年轻人大多有个误区，认为只要把身体内的东西清空了，就会减轻体重，所以常常使用“泻药”这类的减肥产品。中医专家提到，泻药对于润肠。、清肠是有一部分功效的，但是泻药也是有其危害的，一般一周内有效。这种药品不建议长期使用，容易对肠胃造成伤害。对于想要减肥的年轻人而言，建议不要使用口服类的减肥产品，通过正确的饮食习惯和体育锻炼也能达到减肥的目的。

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