6个动作，增肌燃脂组合式训练动作，坚持1个月见腹肌

嗨，又到周五了，小伙伴们是不是很开心

今天小编给大家带来六个可以增肌燃脂的组合式训练动作，给你带来前所未有的运动泵感。

动作一：俯卧撑

动作二：跳跃深蹲

动作三：反向划船

动作四：左右跳

动作五：哑铃肩推

动作六：哑铃深蹲

每个动作50次，6个动作为一组。改变，从现在开始！

健身并非你照着别人的计划训练那么简单。想真正的练好身材，就必须学习专业科学的健身知识。健身行业在中国正在快速发展，学好健身不仅自己受用，还可以作为一份非常不错的职业去做，赛普毕业学员在一线城市发展的平均薪资在1.5万左右。

如果你也喜欢健身，想学习健身教练，赛普是你最好的选择。