温差大，慎防二次心脏病 想运动，这2个时段最理想

最近气温明显下降，温差变化大往往是心血管疾病诱发因素之一，发生心脏病、中风机率相对高，建议习惯外出运动的人，最好在2个时段出门较理想，尤其是曾经发生过心脏病的人，更需要定期复查、按时用药，才能平安好过冬。

低温易诱发心脏病二大原因

对于患心血管疾病的长者来说，秋冬因受到冷空气刺激，容易使血管突然收缩，造成血液流通受阻，使重要脏器缺血缺氧。

或因寒冷而颤抖，身体消耗能量以产生热能，增加心脏负担，进而诱发心血管疾病，可能出现胸闷胸痛、头晕、气喘、冒冷汗等症状，相当危险。

83岁张奶奶有三高，一年前因心肌梗塞险些闹出人命，治疗康复后却没有定期复诊，日前又因早上起床出现胸闷、冒冷汗症状，子女发现后赶紧送急诊，通过心肺复苏和插管勉强维持生命迹象，让家属及医生都很遗憾。

积极预防心脏病

门诊中经常可见如同张奶奶一样的患者，第一时间对疾病的反应相当恐惧，对谈当中，隐约察觉其就医态度消极、逃避、随意等，返家后通常也无定期复诊或治疗疾病，长期下来更使症状加重，导致疾病发作时治疗过程繁琐，且预后不佳，造成本身与家人数倍的负担。

这2个时段运动最好

建议长者天冷时应做好保暖工作，避免让血管暴露于冷空气中，患心血管疾病的患者，应调整为早上八、九点太阳升起后，或是傍晚日落前，温度暖和的时候运动，而运动强度应选择强度较低，身体能负荷的方式，并按时复诊，才能永保健康。

此外更要按时且正确遵照医嘱服用药物，如有头痛、眩晕、恶心、呕吐、心跳速率变慢或快等副作用，就要立刻告知医生，依个人状况配合调整剂量，服药后也避免立即运动，千万不可自行停药。