健身！让他从沉迷游戏的胖子，彻底转变成了热爱运动的阳光青年

从讨厌、排斥，再到喜欢、爱上，健身真的有一种魔力，它正在让越来越多人深陷其中不能自拔。

他曾是别人眼里的肥宅：拒绝运动、但从不拒绝美食。一开始他也很反感健身，“活的好好的，干嘛要去练得浑身是汗，筋疲力竭呢”。

也不喜欢肌肉身材“青筋暴起的，看上去有点恶心。”，但当他看到镜子里的自己，内心也十分清楚：肌肉就算再“恶心”，也要强过啤酒肚太多太多了。

或许是因为对宅男生活的厌倦、受够了身边人的冷嘲热讽，他才有点不情愿的去运动。他也没有多么远大的目标，只是希望自己的身材能苗条一点。

一开始他的体重是117公斤，比起其他人，他就好像多扛了一袋米在进行运动。健身，要比他想象的更困难、更枯燥。

每天1小时有氧运动+1小时器械锻炼，燃烧脂肪的同时唤醒自己的肌肉。饮食也开始非常节制，基本远离了外卖、还有重糖、重油的食物。

努力了一段时间，再看看镜子里的自己，WTF！身材还是那样没有一点棱角。他也像许多人一样，想要放弃。但既然已经走了这么远，为什么不再走走看呢？

更严格的控制饮食、强度更高的训练，他的肚子就像是瘪了气的气球一样，终于开始一圈圈往下缩。

继续努力，哪怕因为时间问题不能去健身房打卡，也要在家做一些力所能及的运动。慢慢的他发现，健身似乎也没有那么枯燥、无聊啊。

一切动力都来源于他身材的不断变化，再一次在镜子前记录体型，已经能看到一些腹肌的轮廓了。还有一点点脂肪，加油干掉它们！

从当初那个健身菜鸟，到现在教科书般的健身动作，他每一天都在进步。健身，原来也能这么有乐趣；冰冷的钢铁，让他沉浸其中无法自拔。

看看自己的背部，充满了结实的肌肉线条，倒三角形也逐渐成型。

努力举铁，然后在镜子前看着自己一点点进步。这种乐趣，是电子游戏、垃圾食品无法带给他的。一份付出一分收获，这就是健身的魅力。

从230斤到160斤，改变的不仅是体型。健身，把他从那个沉迷游戏胖子，彻底转变为了热爱运动的阳光青年。相信他今后的人生，都会变得更美好。