为什么我们练瑜伽，总是从右边开始？你知道原因吗？

你注意到了吗？当我们练习瑜伽时，瑜伽老师总会让我们从右边开始，这是为什么呢？今天我们就从能量、传统、历史和科学的角度来分析一下它。

一、​瑜伽和能量流动

在瑜伽中，身体的能量叫做普拉那，这种能量充满全身，主要集中在脊柱，这种能量被想象成缠绕在脊柱上的两条蛇。

这两条蛇所代表的能量分别称为左脉和右脉，中间缠绕的一条称为中间脉，这种阴阳平衡在梵语瑜伽里面被称为“Hatha”，翻译为哈他，也称为哈他瑜伽。

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“Ha”代表太阳或阳性能量，“Tha”代表月亮或阴性能量，事实上，这就是阴阳平衡瑜伽的含义，瑜伽是为了达到阴阳平衡的目的。

二、阳性(男性)和阴性(女性)能量的平衡

阴阳不仅是印度瑜伽的概念，也存在于中医、太极和许多中国哲学中，基本概念是左阴右阳。

然后每次我们练习瑜伽，我们都从右侧开始，也就是阳性的能量开始，为什么我们从阳性能量开始呢？答案很简单：这是传统。从阳性能量开始，不是意味阳性正能量更好，阴阳平衡才是最好的状态。

三、​从右边开始练习的传统

在印度传统中，当送礼物给他人时，应该用右手，当你进入你的新家，你的第一步是迈出你的右脚。同时，印度人在方便的时候用左手，在吃饭和握手的时候用右手。

四、从科学的角度来看

当我们扭动时，我们从右侧开始，因为腹部的内部器官，尤其是消化系统，是顺时针方向工作，从右侧扭转有利于消化物的蠕动，也有利于排出。

​当我们在瑜伽挺尸式起来时，我们首先转向右侧躺下，因为心脏在左侧，然后转向右侧通过重力均匀地分配血液。

在练习瑜伽时，无论从哪一方，你要记住两边都要去做，来达到平衡。