高血压是老年病，不会找上年轻人，真的如此吗？

我们的年纪越大，身体的机能下降的越快，而身体机能的下降就会造成我们身体的免疫能力下降，对细菌或者是病毒的抵抗力就会减弱，因此中老年人群更加容易出现一些急性或者是慢性的疾病，尤其是血管类的疾病，出现的次数是越来越多。

高血压作为三种常见的血管类疾病，发作的主要人群就是我们的中老年人，而中老年人之所以出现的几率高，是因为我们的血管在几十年的使用中出现了各种各样的问题导致血液的流动速度缓慢，出现问题，时间长了也就会出现高血压。

高血压出现的原因有很多，除了年纪大血管老化之外，高血压还和我们的遗传、饮食以及生活的习惯有关系。现在的高血压早就不是中老年人的专属了，越来越多的年轻人也是出现了高血压的情况。

那么引起年轻人出现高血压的原因除了家族遗传因素之外，和以下的几种因素也是密不可分的，很多人不知道，但是一直在不停的做，这样的人群就要多加注意了。

哪些人容易出现高血压？

01

饮食不规律

现在的年轻人更加青睐于外卖，而外卖中的食物，多数都是高脂肪或者是高盐分的食物，要是经常吃外卖，就会让我们的血液中脂肪和盐的含量升高，血液就会变得比较粘稠，而血液流动缓慢，会出现某些部位供血不足的情况，因此血压就会不断的升高，也是年轻人出现高血压的主要原因。

02

工作和学习压力太大

现在的生活节奏快，不管是工作还是学习压力都是不小的，长期的处于一个压力大的环境下，精神就会长时间的紧张，影响到我们的睡眠和情绪，长时间睡眠不好或者是心情不好也是会增加精神压力，从而引起血压升高。

03

吸烟喝酒

现在的年轻人喜欢“标新立异”，认为自我个性的表达是现在自己最想要的，认为不管是抽烟还是喝酒都是“成熟”的表现，也就出现了不少问题。

首先二氧化碳比氧气更容易和血红蛋白结合，而吸烟就会减少血红蛋白中氧气携带量，在血管中产生有害的物质，而要是有害物质的量不断的增加，血液流动就会缓慢，血压因此就会升高。

其次，酒精有很大的刺激性，在进入到人体的血管内，就会对血管内壁造成一定的伤害，容易导致血液垃圾物质过多，引起血压上升的。

最后酒精中的脂肪含量也是比较高的，要是长期喝酒，血管内的脂肪含量就会升高，血液更加粘稠，血压就会升高。

04

缺少运动

现在的工作形式基本上是脑力工作比较多，而脑力工作者一般是要长期的久坐不动，而等到下班之后又会觉得很疲惫，因此运动就会不断的减少，而不运动是高血压出现的原因之一。

我们在长期的久坐不动的时候，身体内的血液循环速度就会变慢，而日常的饮食中脂肪含量又比较多，时间长了就会出现肥胖或者是超重，而身体内的脂肪含量多，我们又不运动的话，血液中的脂肪含量也就会升高，从而造成血压升高。

以上的几种不良的生活方式就是年轻人出现高血压原因之一，而年轻人想要减少出现高血压的几率，首先就要控制好饮食；其次要保证自己的生活习惯是健康的。

最后保持运动，运动可以促进血液循环，减少血液中的脂类物质的含量，可以减少引起高血压出现的肥胖、神经紧张等，从而起到预防或者是调节高血压的效果。

综上，不管是年轻人还是中老年人，出现高血压的几率都是在不断的增加，而要想减少出现高血压的几率，我们就要注意日常生活中可能引起高血压的因素，这样才能更好的控制住高血压的发生几率。