瑜伽哪个体式训练哪个部位，今天我告诉你！

照着练，燃脂塑形效果提高2倍！

你不是全身都胖

你只是想特别锻炼某一个部位

不知道什么体式更好？

今天瑜小编来告诉你。

01

瘦臀部，扁平臀的福音！

• 翘臀，每天坚持，臀部热辣辣！

02

瘦背部

• 塑身，4式美背瑜伽，帮你雕琢纤美的后背！

03

瘦小腹

• 肚腩大作战，瘦出你的小蛮腰！

04

瘦活跃全身的流瑜伽

• 最全瑜伽瘦身详解，坚持半年身材大变样！

05

瘦背部伸展瑜伽

• 活跃全身的全套流瑜伽与背部曲线伸展瑜伽。

06

瘦臂部瑜伽

• 强化手臂力量能有效紧致双臂，摆脱拜拜肉。

07

丰胸、按摩乳腺瑜伽

• 情绪不稳定，极容易形成乳腺疾病，姑娘们多练习按摩乳腺的体式，长期坚持，能让你的乳房更健康！

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