肝癌"祸根"不只是酒，医生警示：这2件事做太多，伤肝更要命

要说令人绝望的疾病，肝癌一定"榜上有名"。

肝癌来临一向"悄无声息"，因为肝脏没有痛觉神经，它不会像其他器官一样动不动就喊疼，所以人们经常忽略肝脏的感受。

当身体出现明显的症状时，大多数患者的病情都到了中晚期。经多年的研究，发现肝癌并不是无迹可寻的。

医生警示：肝癌来临，身体会发出4个信号，别忽视

信号1、肝区疼

肿瘤的快速生长，使肝包膜受到牵扯，引起疼痛。

肝区疼痛的同时，患者会伴有食欲不振、乏力等的表现。到了晚期还会出现黄疸、腹水、呕血等症状。

信号2、频繁头晕

这是早期肝癌 的症状之一。

癌细胞很喜欢吃"糖"，它会把体内的糖分吸收掉。癌细胞在体内迅速增长，使大量的葡萄糖被吸收，血糖突然下降，就会导致头晕。

信号3、莫名消瘦

无论是什么癌症，都容易导致这一现象发生。

如果在没有刻意减肥的情况下，体重在一个月内下降10公斤以上，要小心是癌细胞在"捣乱"。

信号4、发热

研究结果显示，大部分肝癌患者会有发热的症状。

发热一般为是中低度的发热，少数会有超过39℃的高热。这是因为癌细胞释放的致热原进入血液循环系统引起的；

或者因为肝癌患者免疫力降低，受到感染，引起的发热。

生活中，不良的习惯都会给肝脏带来影响，其中最常见的就是酒：

喝酒诱发肝癌的过程极为缓慢。

酒精在肝脏内的分解代谢过程中，会产生一种名为"乙醛"有害物质，当这种物质在肝脏内堆积过多，会引起肝脏发生脂肪变性。

若此时再不节制，酒精性脂肪肝就容易朝着肝炎转变，朝着肝病三部曲"肝炎——肝硬化——肝癌"发展。

医生警示：不只是酒，这2件事情做太多，伤肝更要命

第1件、生气

尤其是脾气暴躁、生闷气，会对肝脏健康带来严重损害。

人在生气时，身体会分泌出一种叫"儿茶酚胺"的物质，主要作用于中枢神经系统，引起血糖升高，加强脂肪酸分解，血液和肝细胞内的毒素也随之增加。

如果长期生闷气，容易使肝气郁结，久而久之，增加肝癌发生率。

第2件、长期熬夜

俗话说：熬夜就是在熬血。

很多人因为工作经常熬夜，导致睡眠不足，会严重影响肝细胞夜间的自我修复和肝脏的解毒排毒，长期熬夜会使毒素在体内堆积，引起肝脏病变。

另外，长期熬夜，还会降低免疫力，使对抗病毒的能力降低，增加肝细胞癌变的几率。

医生劝告：生活中，养护肝脏，预防肝癌，需坚持4件事

第1件、拒绝霉变食物

比如家里发霉的花生、玉米、小麦等。

其中会滋生出大量的"黄曲霉毒素"，它的致癌性极强，能直接引发肝癌所需要的最短时间只有24周。

一旦摄入超量，会直接引起死亡，因此，一旦家里食物霉变，一定要及时扔掉。

第2件、补充硒元素

缺硒是肝病变的重要因素。

缺硒会导致肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，使肝细胞的防御力受到破坏。而一旦肝有损伤，就更容易沉积毒素。

补硒，就是补充抑制肝病变的物质。

硒元素含量丰富的食物有：海产品（大红虾、龙虾、金枪鱼）、动物内脏、瘦肉、菌菇类蔬菜、笋等。

除了吃以外，还有一些富含硒的食材，我们可以泡水喝，像各种白茶、绿茶、乌龙茶、元芙菊等，坚持饮用，也能促进肝细胞生长、保护肝脏。

其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助修复受损肝细胞、抵御肝脏损伤、减轻肝脏负担。

在我国，元芙菊主要产自河南云台山，去云台旅游的，不妨带点儿回家。

第3件、定期体检

及时发现，及时治疗。

1、40岁以上男性、 50岁以上女性、长期酗酒人群及糖尿病患者，每年至少检查一次肝功能。

2、每3~5年检查一次"乙肝五项"，若体内没有抗体，及时接种疫苗，这是预防肝炎，降低肝癌患有率的有效方式之一。

第4件、运动

可以选择慢跑。

运动初期，根据自身情况确定运动时间，之后再逐渐增加，切记，以不损伤身体为原则。

运动最忌讳三天打鱼两天晒网，没有效果。所以，选择一项运动后，要持之以恒。