准妈妈情绪不好怎么办 “手把手”教你学会释放自己，远离心理疾病

很多准妈妈在怀孕期间情绪特别不好该怎么办其实?我们都知道，孕妇的情绪会直接影响到胎儿的健康，如果孕妇常常情绪不好，对胎儿的健康影响是很大的，如果孕期的准妈妈们的情绪经常是喜怒无常，如果是常常是忧心忡忡，会脾气暴躁，还会爱激动，这样不利于胎儿的发育。那么，我们该如何解决这个问题，该如何控制好情绪。

一，这个方法还是不错的，我们可以找朋友，向他们倾诉一下，或者把不开心写在日记本上。

二，怀孕我们当然不能剧烈运动，我们可以稍微活动一下，听听音乐，看点书籍什么的。

三，我们可以出去走动走动，多看看花草树木，感受一下大自然的气息。

四，告诉自己不能生气，生气会影响孩子的健康。自己说服自己。

五，我们可以换点漂亮的衣服，把头发弄一下，好好的装饰一下自己。

六，可以多认识一点朋友，让自己可以快乐的陪伴，这样不会感觉到孤单。

孕妇，建议还是少吃鱼和甜品，这样对健康也是不好的。