拖延症良方｜换个姿势完成暑假作业

我真的搞不懂，明明没有几个字，为什么他作业都写到12点？我盯着他做功课、帮他找方法，软的硬的都用上了，还是没有效果，一篇日记能写3个小时！

——家长如是说

暑假中，没有了老师的监督和交作业的压力，孩子们更加“自由散漫”。做作业时，写一会儿就开始东张西望，做两道题就到屋外拿个水果、端杯水，或者摆弄起学习文具来了。最终的结果就是，孩子总是超时完成学习任务，家长们想尽各种办法，却仍旧没有发挥作用。

其实，如果我们深入分析就会发现，孩子写作业磨蹭除了因为他们年龄尚小，注意力不够集中，良好的学习习惯还有待养成之外，家长的一些行为也同样影响着孩子做作业的效率。

别想拖住时间

家庭氛围是否安全、安心

对于孩子最大的问题可能就是我们的陪伴太少了，让他有强烈的不安全感，不安让孩子很焦躁，也很自卑。注意力不集中的孩子通常是因为内在的组织性不足造成，因此更需要外在环境帮助孩子加强组织性。孩子的读书环境要单纯、安静，不摆放一些分散他注意力的小东西，只摆学习会用到的书和学习用具。另外，家长最好避免帮孩子购买自动铅笔，用铅笔或原子笔即可。自动铅笔故障率高，孩子常修理得不亦乐乎，忘了做功课。

玩耍的需求是否得到满足

许多父母误以为安静等于专心，不断要求爱动的小孩安静下来，但事实上孩子是因为动不够，才会静不下来的。曾有人在德国汉诺威对一群小学生做实验，一半学生使用传统课桌椅，另一半则用有轮子的活动旋转椅及可调整高度的桌子，三个小时后，静坐听课的学生注意力开始明显下降，而另一组学生的注意力反而上升了。这个实验打破了我们一贯的想法，说明端坐静听与专心并不必然相关，适度活动反而让头脑更活跃。如果家长不让孩子将能量释放出来，他也很难真正静下心来学习。

所以，暑假期间要劳逸结合，别把孩子“关在”家里，带孩子去认识大自然，去运动、去玩耍。当孩子玩尽兴后，再回到书桌前，就会比较容易专心学习。

家长是否关心过度？要求过高？

孩子小的时候，很多父母什么事情都不让孩子做，他们过分关心、过分包办代替，对孩子的期待很高，要求非常严厉，总是追求完美。在这样的环境下成长起来的孩子，独立性差，对父母依赖性强，他们以服从父母、实现父母期待为目标，采取以父母满意而不是自己满意的方式获取成功。在学习上就表现为，遇到难题就想要求助父母，但凡自己出一点错就会十分内疚焦虑，做作业的时间拉得很长，失去了学习的动力和兴趣。

建议家长尊重孩子的独立性，倾听孩子的意见和建议，培养孩子的独立意识。做作业时，让孩子独立完成，如有通过思考后仍不能解决的问题，父母可以在搞清原因的基础上给予适当的帮助，如提示、启发，不要直接告诉孩子答案。同时，也要与孩子多沟通、多交流，不要苛责孩子，让他们知道只要尽力就可以了。

写作业磨蹭是小事，也是大事。只要家长有足够的耐心和信心，一直陪伴在孩子身边，给予孩子最好的家庭环境，孩子最终会养成良好的学习习惯，从学习中找到乐趣。

陪伴孩子完成家庭作业

作业分段法

如果孩子注意力不容易集中，可以把做作业的时间分割成两个或三个阶段，每段时间不要过长，这样可以保证每一段时间内都是注意力集中的。如第一次规定做15或者20分钟，如果孩子年龄较大，专注力较好，所定时间就可以适当延长。

题目调序法

教孩子学会调换顺序做题。如果遇到不会做的题目，可以先做其他的题目，最后再做不会的题目，不因为一道题浪费大量时间，拖延作业进度。

时间规划法

多余的时间要由孩子自己支配。孩子作业按时按质写完了，剩下的时间就让孩子做自己喜欢的事情。让孩子为自己每天的学习和生活订个计划，什么时间做什么事情，写下来，并自己监督完成情况。面对孩子的拖拉行为，父母一定要明确界限，让孩子意识到，哪些是对的哪些是错的，奖惩分明，提高孩子的自律性。

闹钟激励法

设定一个闹钟，在孩子完成作业的期限前10分钟响。孩子在自己定闹钟学习的过程中，也会不断增强时间观念。同时家长应谨记，少催促，多表扬。催促只会让孩子的动作更慢，内心烦操，进而产生逆反心理。父母要及时发现孩子快的一面，孩子一旦速度快了，马上表扬，要让孩子不断意识到自己确实比以前快了。