这10件我们都做的事，其实有害无益

生活的变化很有趣。今天看起来像生死攸关的事情一个月后可能看起来绝对微不足道，所以在活了30年后，发现有些事非常不值得你去做：

从我记事起，我就梦想拥有一辆闪亮的新轿跑车，我以为它会解决我所有的问题。

嗯，去年我有机会买一个，但是我克制住了自己的想法。

但是很快这个想法又来了。然后我意识到停车场里的那大块铁其实不会让我生活有任何实际性的改变。

蒂姆丹宁刚刚写了一篇关于孤独的力量的文章。

他说，正是在与世隔绝的时期，人们才会想出最原始的解决方案（也许这就是人们现在大量考虑辞职的原因）。

我完全同意。你身边的牛人能会让你有一种如沐春的感觉，仿佛你与他们在一起就能获得强大的能量或者不可思议的成长，但事实上，真正的成长总是发生在你独处的时候。

有时，你往往不懂得取舍，对互联网的任何消息和通知都来者不拒。

由此当有新消息的时候，你总是忍不住去看。

无论是无聊的新闻还是名人的社交媒体推文，或者他人发的一个无意义的朋友圈。

帮自己一个忙吧，放下手机。拒绝一些事物和提醒，

接下来，你就会思考那些你真的想要的去做的事了。

你可能被教导说，人脉关系非常重要，社交网络就是你现在最应该关注的资源。

事实上，它不是，它是最可怕的绝症。它会耗尽你宝贵的时间和精力，也会使你的思想蒙上阴影。

人们来来去去，但这并不意味着离开的人就永远离开了。

如果一种纽带对双方来说真的很珍贵，它就会经得起沉默的考验。这就像掸掉一本旧书。

如果你必须不断吹气才能让火继续燃烧，也许一开始就没有太多的火。

记住这一点，君子之交淡如水。

05 用健康换钱

我在总是认为金钱比健康更重要的环境中长大。

我们可能没有大声说出来，但我知道我们一直在想。

上班996，下班ICU。

千万不要为了眼前的利益而放弃长远的生活。

人们不会因为出租自己的时间而变得富有。

确实大部分人上班就是出租自己的时间，但是你也需要注意自己的成长。

而且打工时很难积累巨额财富的。

再者说，公司股票、可出租的车库、有趣的头脑——资产有各种形状和大小。月薪不是其中之一。它充其量是一种保障。

07 忽视心理健康

心理健康有时候甚至比身体健康更重要。

我曾经认为心理疾病无非时人们矫情的伪装。直到我阅读了大量著作，并观察了身边人的行为和心理，我才反应过来。

现代人在高压的生活状态下，已然产生了很多心理问题。

而很多不健康的亲子关系也引发了许多悲剧。

你需要重新思考你的心理状况，并好好对待你的灵魂。

忽视它是危险的。

08 睡眠不足

“上床睡觉”在我家更像是一项法令，而不是建议。

所以很多人会非常叛逆。

睡眠不足会破坏你产生抗体的能力。

长达1年以上的睡眠不足，就会让你的心智受损。

因此获得充足的睡眠绝对是你能为身心做的最好的事情。

09 吃含糖食物

直到我完全戒掉它，我才意识到糖是如何影响我的生活的。

很多人说只有吃糖才能甜甜蜜蜜的。

但是当你吃大量的糖之后，你就会发现一切都变得不一样了。

你的身体、皮肤和情绪都会出现大量问题。

从我记事起，我就一直在喝咖啡因。我可以在睡前喝一杯咖啡，像婴儿一样睡觉。

好吧，当我开始在生活中遇到一些真正的压力时，情况发生了变化。

咖啡因让你上瘾，由此如果没有咖啡因，你将失去原有的效率。

甚至你会经常遭遇失眠。

在我意识到了这个问题之后，我及时戒掉了咖啡因。