小米配一宝同煮，预防失眠、肾变强了、白发变黑发，男女老少皆宜

不知大家发现了没有，随着年纪的不断增加，身体越来越不如从前，疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾，为何自己年轻时没有照顾好自己的身体，为何好不容易退休了，该享受天伦之乐了，却又被疾病所缠身！其实，这所有的所有都是可以避免的，如果您想改变，请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》，愿健康与您一路同行！

小米核桃粥，是一款男女老少皆宜的保健养生粥，含有大量有利于身体健康的营养成分。其中富含的色氨酸、核桃油，被人体吸收后，可刺进神经系统，舒缓压力，使人放松紧绷的身心，有助于入睡，提升睡眠质量，远离失眠的困扰

小米核桃粥中属于碱性食物，而且富含大量的油脂类物质，经常食用它，不仅可中和体内酸性物质，增强体质，还可养阴补虚，润肺补肾，增强肾功能

另外，小米核桃粥因富含大量的蛋白质，氨基酸等物质，不论男女老少常吃，既可滋养发根，保护头发，润发连发。还可补血生血，抑制白发，促进生发，令白发慢慢变成乌黑乌浓发。

小米粥，你喜欢吃吗？核桃粥，你吃过吗？