微笑，是世界上最美妙的一种语言，献给世界微笑日

“微笑，是世界上最美妙的一种语言。1948年，国际红十字会将其创始人亨利·杜南的生日，5月8日，定为世界微笑日。希望通过微笑促进人与人的交流，减少人与人的隔阂。而今年的5月8日的世界微笑日，也许我们没有办法看到对面口罩下人的脸，但是正是这样的原因我们更应该让人感到微笑的力量。”

你知道么？微笑也许是最廉价的抗抑郁药

每个人都知道如何微笑，但如果你情绪低落，就很难集中起来。“真诚的”微笑可能比“伪装”的微笑更有效果，但即使是被强迫的微笑也是有益的。可以在你的牙齿间水平放置一支干净的铅笔。研究表明，这与微笑中使用的肌肉有关，让大脑认为你是在微笑。张开你的嘴，把你的嘴角往上翘。

大脑实际上并没有我们想象的那么聪明，如果你做出了笑容的表情，大脑可能会认为你真的会在开心，同时微笑可以让你感到你更加积极，大脑会分泌更多的内啡肽，血清素和多巴胺。内啡肽是天然的镇痛物质，而多巴胺和血清素更是人的情感因子，让人有更好的情绪体验。

来自心理学的研究告诉我们，如果抑郁症患者每天都能坚持微笑60秒，哪怕这种微笑并不是发自你的内心，但是持续下去仍然可以减少抗抑郁药的使用剂量，也就是说，微笑也许是世界上最廉洁的抗抑郁药。

微笑拉近人与人之间的距离

真诚的微笑可以让人相信并且更加愿意与我们共事。有心理学家做过实验，在销售人员进行物品贩卖的时候，如果展现真诚的微笑，更容易让对方购买自己的推销的产品，甚至有的经济学家认为微笑是一种具有经济价值的表情，当人们微笑的时候，会发现对方更加的慷慨。

甚至在沃尔玛或者家乐福超市的员工手册里面都会写让店员充满微笑的服务顾客。因为他们发现如果超市员工可以面带微笑的服务，他们可以增加接近10%的销售额度。

开始微笑的几个方法：

1、 早上起床的微笑让我们一天心情愉悦。每天早上起床，如果可以自发微笑60秒，那么一天的心情都会有比较明显的提升

2、 微笑就可以随时随地进行。如果感觉自己压力比较大，不妨自己给自己一个微笑，这个时候微笑可以迅速的改变自己心情。

3、 如果不知道该和对方说什么，不如给他一个微笑。很多内向的人，面对陌生人的交谈，总是不知道该如何进行记下来的谈话，没关系，一个微笑也许可以很快缓解您们之间的尴尬。

4、 放开声音的大笑更能帮助我们缓解压力。不要觉得放开声音的笑显得比较丢人，需要苦恼的事情，关上门大声的笑两声，不仅可以排解自己内心的压力，还顺便调整了自己的呼吸。

5、 笑就要笑到位。笑到位就是指嘴一定要咧开，要知道微笑是需要脸部肌肉最多的一种表情，因此，如果微笑可以笑到位，不仅可以帮助我们把脸部肌肉都运动到位，还可以防止我们皮肤变得衰老。

5月8号，世界微笑日，让我们都对别人报以微笑，让这个世界充满爱。