4个臭毛病让你“痛上加痛”，严重还会变丑！

女生来“大姨妈”，4个臭毛病让你“痛上加痛”，严重还会变丑！

大姨妈可以说是每个女生的“秘密好友”，每次的到访都会让她们又爱又恨，大姨妈不仅仅是女性的一个生理特征，它的到来还能判断女性的健康与否，所以大姨妈对于女性而言至关重要，大家都知道，在每次女生来例假时，身体是最脆弱的时候，那么在这个时间段，大家就更应该注意一些日常坏习惯，以免给身体造成伤害。接下来就让小编来告诉大家，有哪些臭毛病是需要大家改善的吧。

1、休息不好

首先不管是什么病症，医生永远的一句话都是“好好休息”，看来休息对于人体而言是非常必要的，那么在大姨妈期间，女生的身体是比较虚弱的，这个时候是需要足够时间来休息的，不然就很容易导致内分泌失调，长痘痘不说，还很容易痛经加重。

2、吃凉性食物

本身女生天生就是属阴的，自然日常生活中就需要少接触和摄入一些凉性东西了，不过现在很多女生经常不在意，在大姨妈来了之后，也不注意饮食，吃很多冷的，那么大量的摄入凉性食物，就会让寒气侵入体内，导致身体的阴气加重，让子宫也受到伤害，严重可导致闭经、痛经，再而言还会因为内分泌的失调，引起长痘痘和粉刺，变得越来越丑。

3、不注意保暖

要说到现在的年轻人的确是需要调侃一番了，很多人为了显俏皮，注重形象，图了风度没了温度，在现在这样的大冬天，经常穿着一条单薄的裤子到处乱逛，露着脚踝让人看了都觉得冷，要知道长期如此，会让寒气入侵，不光对于腿部神经会造成伤害，还很容易导致宫寒，影响到例假的正常排毒。

4、不喝水

本身在大姨妈期间，女生是处于排毒阶段的，那么这个时候，大家可以多喝点红糖水，来帮助子宫起到保暖并且有利排毒，而且也能更好的帮助缓解痛经，所以在大姨妈期间，红糖水是必须的，大家一定要多喝点。