从情绪低落到抑郁症，两者还相差多少距离，具体的区别有哪些？

抑郁情绪本身就是抑郁症的一种外在表现，一般人是很难通过两者的外在表现来区别的。根据医学上的定义，抑郁症是一种以显著而且持久的情绪低落为主要特征的精神疾病。抑郁症的情绪低落，大都与患者自身的处境不相称；而抑郁情绪的发生，大都会有明显的诱因；从这一点上，可以将抑郁情绪和抑郁症初步区分开来。

有人说，抑郁症的情绪低落症状比较严重、持续的时间比较长。但要以此来区别一般的抑郁情绪与抑郁症，那未免过于草率。由于抑郁症不仅仅是一种简单的心理障碍，还涉及到很多生理上与病理上的改变。如果我们怀疑某人可能有罹患抑郁症的倾向，最好劝其就医。只有通过专科医生的检查和评估，才能最终确诊一个人是否是抑郁症患者。

与很多疾病一样，如果我们能够在患者发病的早期就开始积极的治疗，就会极大地降低抑郁症对人们身心健康的危害，减少复发的可能性，有些患者还能达到治愈的效果。对于我们普通人来说，学习一些初步识别抑郁症的知识，也是很有意义的。抑郁症患者常见的外在表现主要有：

1、情绪异常，有些人表现为心境不佳、情绪消沉；还有一些人表现为焦虑、心烦意乱、坐立不安；

2、兴趣丧失，对任何事情都失去兴趣，或者做任何事情都没有愉快感，整天都在忧心忡忡中度过；

3、思维迟钝，思考问题的能力在下降，总是抱怨自己脑子不好使，自我评价总是过低，感到事事不如意；

4、自罪感，总是将自己做过的一些小错事或者小毛病，说得过于严重、不可饶恕；

5、活动减少，语言减少、语音低沉、行动缓慢，有的人表现出喜欢独处、亲情淡漠、不注意个人形象和卫生、不料理家务等；严重的表现为不语、不动、不吃、不喝。

6、抑郁症患者往往还表现出食欲降低、身体消瘦、失眠多梦的迹象；症状表现还呈现白天较轻、夜间减重的倾向。

抑郁症患者在发病的早期，外在的表现往往看上去很正常。但他们自己会感到内心非常痛苦，一般的心理咨询大都解决不了问题。只有及早与一般抑郁情绪相区别，尽早寻求专科医生的帮助，才能取得较为理想的治疗效果。