心理健康——静静地看着天，放松自己，哪怕只有几分钟，也是养生

生活，仿佛越来越忙碌，一定要让劳累的心安静下来，哪怕只有那短短的十几分钟。

坐在阳台上，看着蓝天上的云。

望着天，望着云，舒适地摆放自己的身体，静静地，尝试着暂时忘掉所有的一切，最好能达到发呆一般的望着天，看着云，这是一个解压的过程，给你的心一个短暂平静的空间！

渐渐地，心静下来了。你看这同样是这片云，我看到了一条全身洁白的长毛犬，立在那里一副萌样，真乖，真好！

照片由虚空无忌游拍摄//版权保护

我的心底发出了淡淡的一种快乐。

生活，谁不辛苦？谁没压力？身体累了，他会发酸发疼，心累了，有时候你不注意，会造成心理伤害，而且一得就是大病。

给心一个休养，受益的一定是你！

麻烦你尝试一下好吗？

我是心理咨询师，你可以给我留言，我会尽快给你回复，谢谢你的阅读！

——虚空无忌游 心里感悟