心理学家告诉你，克服自卑心理只需要做到这2点

在网上看过这样一个故事：

一个中学文化水平的男人，跟妻子在北京摆摊为生。风里来雨里去，经过好几年的苦心经营，也许也有运气的成分，最终他得以发家致富，名下拥有好几家连锁餐馆。

发家以后，男人抵不住诱惑，找了一位大学生小三。因为男人没有上过大学，所以想要找一位大学学历的情人，来弥补自己内心的低价值感。

在我看来，这个男人就是典型的自卑心理。

他的自卑情结源自自己的低学历，而他为此采取过度补偿机制是，找一位高学历情人。

故事真假无法斟酌，但是类似这种事情在我们的生活中确实不少发生。

自卑有很多种表现形式，在我们日常生活中，自卑情结随处可见。

反思自己的人生历程，我们可能会无数次产生自卑心理：

读书时期，在光鲜亮丽的同学面前，衣着朴实的我们局促不安；在成绩优秀的朋友面前，我们黯然藏起不完美的成绩单。

于是渴望赶紧长大到可以自己控制人生的时刻。

然而，大学毕业之际，家里有钱的同学出国镀金；成绩好的同学推免名校；能力优秀的同学拿到名企offer，而普通的我们却在人生的十字路口迷茫焦灼，这时候，自卑情结再次悄然爬上我们的心窝。

哪怕是在社会上经过多年的搏杀后，一场攀比性质的同学会，又会再次将我们心中的自卑情结撩起。

那天我在路上看见一个广告牌，上面写着“xx品牌，高端的电动车。”

我朋友笑了起来，他说，“电动车也有高端的说法。”

我反驳，“人也分三六九等，就连米这种最寻常的东西，也分高低价格，电动车怎么就不能有高端低等之分？”

说完这话，我自己反而愣了。

我们这个世界自存在开始，就一直存在等级之分。所谓“物竞天择，优胜劣汰。”

人活着这个社会，从一出生开始，就不可避免地面对竞争和攀比，当我们处在劣势的时候，自卑心理就一直萦绕在我们的心中。

提到自卑这种心理，我们不得不提起一位心理学家，阿尔弗雷德·阿德勒。

阿德勒虽然从小生活在一个富足家庭，但是日子过得并不尽如人意。他又矮又丑，不受父母喜爱，还患有佝偻症，两次患有肺炎，多次近距离面对死亡。在哥哥“模范儿童”的光辉下，他显得弱小又卑微。

不过，童年的这些经历并没有打垮他，反而让他特别关注因为自身不足而引起的自卑情感，并将“自卑”看作是驱使个人采取行动的真正动力。

他一路克服自身障碍，并不断成长，最后成为了20世纪最伟大的心理学大师之一，被称为现代自我心理学之父。

用现代人的眼光来看，阿德勒自身的成长经历具有一定的“鸡汤”性质，前后的反转具有一定的戏剧化意味。

但是我们分析他的人生历程和思想体系，不难看出，他一生都在探讨和分析“自卑情结”，也许正是因为他在与“自卑情结”的抗争中前行，才让他实现人生的弯道超车。

阿德勒曾经师从弗洛伊德，是弗洛伊德精神分析学派的核心成员。但因为两人观点背道而驰，阿德勒毅然退出维也纳心理分析学会，自创“个体心理学”。

“自卑感”是个体心理学的中心。可以说，“自卑情结”是阿德勒思想体系的核心概念，也是他的最著名的概念之一。

1927年，阿德勒所写的《自卑与超越》一书出版，至今92年仍被视为经典。这本书象征着阿德勒思想体系的成熟，也被视为他的巅峰之作。

在这本书里面，他详细地分析了自卑情结产生的原因，同时还讲述了要如何战胜自卑，完成超越。

阿德勒表示，如果在面对一个棘手的问题时，一个人感到自己无能为力，由此产生的情绪就叫做自卑情结。

按照这种说法，我们每个人在一生中都会产生无数次自卑的情绪：在无法跨越的阶级面前、在贫穷的现实面前、在一场困难的考试面前......

以我自己为例，从我进入今日头条这个平台开始，当我看见优秀的小伙伴写出爆文或者获得“青云计划奖”的时候，我都会心生艳羡，继而产生自卑情结。

因为在“爆文”和“获奖文”面前，我感到无能为力，我没有办法写出满意的文章，所以我感到痛苦。

那么，了解自卑情结以后，我们要如何去战胜自卑情结，实现自我超越？

阿德勒认为，自卑情结贯彻我们的一生。而人生来无法回避的三个问题分别是“职业、交际、两性”。

这三个问题就像一个稳固而闭合的三角结构，既独立又统一，要解决其中一个问题，必须要以解决其他两个问题作为基础。

那么我们可以采取什么方式来战胜自卑心理，并解决人生问题？

1.明确优越感目标，具体分析如何去实现。

在这个浮躁的时代，年轻人最明显的特征就是“迷茫”。这一点从90后频繁跳槽可以看出来。

为什么会出现这种现象？

就是因为受社会风气影响，很多人并不清楚自己真正追求的目标是什么。大家都想发家致富，想完成王健林的一个小目标。大家都知道自己想赚钱，但是到底喜欢什么职业，要如何赚钱，并不清楚。

所以造成很多人看见招聘信息里面描写的工资很高，就盲目去应聘，直接上岗。工作以后才发现自己不喜欢这样的生活，只好继续跳槽。但是因为一直没有明确自己的目标，所以再次陷入这种恶性循环之中。

有人说，频繁跳槽肯定不对，工作几年后坚守的员工成了老板心腹，而频繁跳槽的人永远是老板手下的小李、小罗、小赵......

但是我想说，这些跳槽的人赚不到钱，不是因为他们频繁跳槽，没有完成原始经验积累。而是因为他们盲目跳槽，没有明确的目标。

马云为什么成功？

是因为他坚守在工作岗位，做一个兢兢业业的教师吗？

当然不是！是因为他已经明确自己的目标，知道自己要在电商行业发展。而他后面所做的工作就是细化目标，并不断实现。

然而，自卑的人很容易被自卑情结蒙蔽双眼，找不到真正的目标。

举个反例，应该大家身边从小到大不乏这样的人：学习不刻苦，却对学霸不屑一顾，自认为自己如果努力学习肯定成绩会超越学霸。

其实这类人就是因为自卑情结，所以在内心寻找优越感。而他们却没有找到真正的目标。

对于他们来说，真正的目标应该是实现成绩超越学霸，对此作出具体的学习计划安排。当他们真正实现目标以后，就是他们战胜自卑的一刻。

但是他们却出于自卑情结，而无视真正的目标，只是选择在心里蔑视学霸。

这就是为什么，战胜自卑心理，需要我们去分析自己最确切的目标，并具体细化操作步骤。

2.通过与他人合作来超越自卑

著名的“短板理论”告诉我们，一个人可以达到的人生高度取决于短板，而不是长板。

也许是因为这个理论太过于深入民心，导致我们很多人在日常生活中会陷入这样一个误区：喜欢用自己的短板去跟别人的长处比拼，然后陷入严重的自卑当中。

但是汉语里面有个成语，叫做“扬长避短”。通过与他人合作，我们可以轻松弥补自己的短板。而我们需要做的，反而是不断修炼长板，让优势可以发挥到极致。

华为创始人兼总裁任正非曾经发表过这样的言论，“一个人把自己一生的主要精力用于去改造缺点，等你改造完了对人类有什么贡献呢？......短板买别人就行了，何必要自己做短板呢？”

如何理解？

如果你专注于改造自己的短板，即使花很大的心思把短板补齐，也许也只是一个普通人的水平。

但是如果你有一个突出的长板，而你短板的地方，找别人的长板跟你一补，双方就可以通过合作发挥彼此最高的水平。

通过合作，取长补短，互利共赢。就是这个道理。

所以对于自卑的人而言，不应该盯紧自己的短板，而是要学会通过与他人合作，来超越自卑。

通过这2个简单的方法，不管在职业、交际还是两性方面，我们都可以实现超越自卑心理，实现人生的弯道超车。