健康随身听１ | 人生最好的投资是什么？

怎样才算身心健康？健康膳食包括哪些？每天运动应该走多少步？你会看食品、药品、保健品的标签和说明书吗？救急如何拨打120？怎样预约挂号看病？……

9月3日起，

由广州市卫生和计划生育委员会

和广州市广播电视台联合制作播出

《健康广州》3分钟极简科普节目

时间：每周一至周五早上9点，傍晚19:00

在FM96.2广州新闻电台

错过收听时段？

没关系，关注我们就可以收听！

从本期开始，本号开设“健康随身听”栏目

让大家随时戳进来，为健康充充电。

专业播音员一把极富冲击力的雄厚声音为你讲述健康知识！

一听就爱上~~

第1期

还可以看着文字学学粤语，收获不要太多~~

1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

世界卫生组织提出的这个定义提示我们：健康不仅仅是无疾病、不虚弱，而是涉及身体、心理和社会适应三个方面的良好状态。身体健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好。心理健康是指一种良好的心理状态，能够恰当地认识和评价自己和周围的人和事，有和谐的人际关系（包括家庭成员、朋友、同事等），情绪稳定，行为有目的性，不放纵，能够应对生活中的压力，能够正常学习、工作和生活，对家庭和社会有所贡献。社会适应是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。

2、每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

每个人都有获取自身健康的权利，也有不损害和（或）维护自身及他人健康的责任。每个人都可以通过采取并坚持健康的生活方式获取健康，提高生活质量。预防为主，越早越好，选择健康的生活方式是最好的人生投资。提高公民的健康水平，需要国家和社会全体成员共同努力，营造一个有利于健康的支持性环境。

3、环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。

人类所患的许多疾病都与环境污染有很大的关系。无节制地消耗资源和污染环境是造成环境恶化的根源。每个人都有爱护环境卫生、保护环境不受污染的责任。遵守保护环境的法律法规，遵守讲究卫生的社会公德，自觉养成节约资源、不污染环境的良好习惯，努力营造清洁、舒适、安静、优美的环境，为保护和促进人类健康作贡献。

幸福广州，健康同行

下期敬请关注！