糖尿病患者注意:1物泡水坚持喝,血糖稳定不再升,早知早受益

文 / 健康小助手滴
2021-01-13 09:25

水是生命之源,是人体细胞的重要组成部分,水在维持人体新陈代谢,促进血液循环方面发挥着重要的作用,我们的生活离不开水。尤其是糖尿病患者本身就容易口渴,更是需要多喝水,喝水能够促进人体的血液循环新陈代谢,而且水能够将血糖的浓度稀释将血糖稳定在正常水平。

一、引起糖尿病的高危因素

1、精神因素

人的精神变化剧烈会使血糖变化剧烈,如强烈的应激反应、突然的惊吓和过度的兴奋激动心情等,会使血糖快速升高,各类激素也会迅速飙升,无法维持正常的血糖平衡,加重糖尿病的症状。

2、遗传因素

糖尿病作为一种典型的遗传性疾病,在父母亲一方或者双方都患有糖尿病的情况下,所产下的婴儿患糖尿病的几率将会大幅度提高。

3、饮食不健康

经常性的食用高脂肪高蛋白的食物,频繁喝可乐等含糖碳酸饮料等使身体摄入的糖份过高,而无法排出强行被被身体吸收,从而导致身体糖份过高。

二、血糖高的人“三不碰”

1、不碰馒头

对于中国人来说,我们的主食大多数是馒头,几乎一日三餐总能碰到。馒头虽然本身并不是甜的,但是馒头中含有大量的碳水,会转化为麦芽糖、葡萄糖,使人体血糖快速升高,难以维持血糖平稳。

2、不碰碳酸饮料

各种的碳酸饮料,不仅本身含有大量的糖份,而且热量非常高,容易使人变胖。其次,碳酸饮料中的添加剂大多是不良的化学物质,给人体健康带来伤害,不利于各类激素的分泌,给人体血糖的消耗带来了很大的负担,不利于血糖平衡,因此,患有糖尿病的人,要远离所有的碳酸饮料。

3、不碰腌制的蜜饯

水果罐头、果饯儿和各种果脯等这类食物种含有大量的糖份,因此这些食品可导致人体血糖水平迅速上升,胰岛素无法快速消耗掉这些糖份,就会加重糖尿病的症状。

三、糖尿病患者注意:1物泡水坚持喝,血糖稳定不再升,早知早受益

这1物指的是红叶铬油,糖尿病患者本身就容易口渴,而且多喝水能够促进血液循环,能加快消耗血糖。将红叶铬油泡水,在《本草纲目》中,明确记载了两者结合可用来消渴,而糖尿病患者的首要症状就是多渴、多饮。

红叶铬油是可以起到双重降血糖作用的,这是因为它采用红景天、黄芪两种中草药的提取物。此外,还含铬酵母,它含有天然活性有机铬,要知道这是人体必需的微量元素,能够维持人体正常的血糖、血脂平衡,促进血糖代谢,降低身体里的胆固醇含量,对促进身体分泌出更多的胰岛素起到了积极作用。

除此之外,也要做到:

1、保持愉悦的心情

精神压力的增大,会引起人体各项激素水平快速变化,直接引起血糖水平的提高,加重糖尿病。因此,在日常生活中保持轻松愉悦的心情,不要有太大的精神压力。

2、多做运动

坚持锻炼,首先锻炼可以增强身体免疫力,提高抵抗力。其次运动过程中加快糖代谢和脂质代谢,维持在正常的水平,降低患糖尿病的风险。