每天问自己这六个积极问题，让你成为你想成为的人

在说这六个问题之前，我先介绍一下这六个问题的发明人，他叫马歇尔•古德斯密斯（Marshall Goldsmith）,在他的《Creating Behavior That Lasts Becoming the Person You Want to Be》中提到。

谁是马歇尔•古德斯密斯 ？

他是著名畅销书《一分钟经理人》肯•布兰佳激励推崇的作者；

是现代营销学之父菲利普•科特勒推崇的作者；

是著名的时间管理大师《搞定》的作者戴维•艾伦推崇的作者；

是人力资源领域世界第一的思想家戴维•乌尔里克推崇的作家；

世界最具影响力的十大商业思想家之一；

《福布斯》评出全球最受尊敬的5位高管教练之一；

《华尔街日报》：全球十大高管教练；

《哈佛商业评论》：2011年全球最具影响力的领导力思想家第一名；

美国管理研究院：终身成就奖（过去25年仅有两名获得者。）。

那么，这六个问题究竟是什么呢？

第一个问题：我今天是否尽最大努力去设定明确目标了？

这个问题，看上去跟“我是否设定了今天的目标”很相似。实际完全不一样。后一个问题只能用“是”或“否”来回答，而作者给出的问题，包含了努力程度。因此，在回答问题的时候，你就可以给自己评分。比如满分是10分，如果确实有目标，就直接10分。如果努力想了，但是没有明确目标，可以根据自己的努力程度，打不同的分数。

一个人没有目标，肯定就会缺乏效率，这是共识。想想一个没有目标的人，都不知道自己想往哪里发展，到了年底，只能是过了一个稀里糊涂的一年。

你不见得每天都有目标，也不见得每天都能实现目标。但是，你的努力，却不会被抹杀。如果仅仅是判断是否，那么会令人感觉更加沮丧。因为这种判断，变成要么是，要么不是，一旦不是的情况下，你会感觉自己的努力白费了。而且这种简单判断，最后会导致你明确目标的热情大减。这就是为什么很多人的年度计划夭折的原因。

比如你给自己制定减肥计划，问题如果是：今天是否减肥了？要么是，要么否。当一连几天给自己打几个否以后，你的减肥热情估计也就没了。

如果用“我尽最大努力了吗”这样的问题，就是加入了“尝试”的因素。这是一种积极问题，简单的对错判断则是消极问题。

当使用上述积极问题问自己的时候，你会感受到自己对目标的不同程度的投入感。比如问自己今天是否努力减肥了这样的问题，本来你的计划，是不吃晚饭，但是你忍不住吃了一些花生，或者几块饼干。这就不能算完全没减肥，因此你可以给自己打适当的分数。让你有积极的动力，在明天做得更好。

当给自己的问题，是今天是否尽最大努力设定目标，就会让自己有了努力的方向，设定目标。通过每天的这样训练，慢慢就会改善自己的目标设定这个行为，逐步把设定目标变成一个习惯。

第二个问题：我今天是否尽最大努力去实现我的目标了？

这个问题，跟第一个问题的形式一样。如果简单的提问是否实现目标，当没实现目标的时候，往往打击就比较大。而加上了努力程度，即使没完成目标，也会有不断进步的感觉。目标在不断的接近。你的一天的努力没有白费。如果发现自己一天根本没有朝着目标努力的时候，可以问自己这样的问题：究竟干了什么呢？通过这个提问，可以找到自己的问题，重新回到目标上去。

第三个问题：我是否尽最大努力寻求人生的意义了？

这个问题，听上去有些大。但是，大多数迷茫，找不到目标的人，一定是没找到人生意义的人。这样的人，20岁有，30岁有，50岁有，甚至80岁也可能有。有没有找到人生的意义，可能都可以过一生，但是想要过得更好，就像文题写的，成为那个你想要成为的你，这个问题就不能不想了。

第四个问题：我今天是否尽最大努力追求快乐了？

尽管工作生活不一定会事事顺心，但是，我们仍然可以尽力积极地追求快乐。只有努力追求快乐，我们才能以更大的热情投入到工作中，也才能更多地享受到生活的乐趣。

表面上看，好像一个好的工作，更多的收入，更好的环境会让我们更快乐。但是，想想我们从小长大的过程中，物质条件其实是在不断被满足过程中。是不是因为满足了，就更快乐了呢？

在追求外在的物质过程中，如果能追到固然好，当追而不得的时候，快不快乐的问题，就变成了郁闷不郁闷，焦虑不焦虑的问题了。所以，向自己的内心寻找快乐，才是最根本的快乐。这种快乐，会带给你更多的积极的情绪，去完成各种有难度的人生问题。

第五个问题：我今天是否尽最大努力构建良好的人际关系了？

在工作生活中，人际关系，是一个无法避开的问题。而在工作中的人际关系，决定了你对工作的投入程度。试想，如果你身处一个极不和谐的同事关系中，你还能有心情把工作做好么？当然，人际关系，并不是你想要处好，就都能处好。因此，第五个问题，问的是你是否尽最大努力了。良好的人际关系，需要付出努力来不断培养，而不是不断地批判现有的人际关系。

第六个问题：我今天是否尽最大努力全身心投入工作和生活了？

当我们每天审视自己对工作和生活的投入度，我们就会不断向着更好的自我而努力进步。

我们通常的做法，每天的工作结束了，不会想着自己究竟对这一天有怎样的投入。反省自己的投入问题，是对我们自己的一个提醒。提醒我们不断变好，不断努力。也许变化的幅度不大，程度很小，但是，如果每天都在变化，一年，两年，就会惊人。重要的是要有这样的一个自我监控机制。

马歇尔•古德斯密斯在对2537人进行的79次研究中，结果令人振奋。

“37%的研究对象报告说在所有6各方面都有改善；

65%的研究对象至少有4个方面有所改善；

89%的研究对象至少有1个方面有所改善；

11%的研究对象哥哥方面都没有改变；

0.4%的研究对象至少又一个方面出现恶化（作者感到太意外了）

这6个问题最大的亮点，是它的积极性提问方式。马歇尔•古德斯密斯在他的书中是这样说的：

“积极问题揭示了我们正在尝试什么、放弃什么，它让我们认清了自己能够改变什么，让我们摆脱了牺牲品的感觉，带之以控制感和责任感。”