患抑郁症了，不要恐慌！底线做到不轻生，相信它是可以治愈的！

阿秋老师的生活照，有意境吧？这可是东莞最高的山，叫银瓶山海拔898.2米，我们爬了三个小时才上去

我患重度抑郁、症焦虑症、 失眠症半年，服药三个多月，如今已经康复啦！简直就是奇迹！

现在能吃能睡，每天能写三篇文章（从去年，即：2017年10月底到今年2018年4月底因为病了，都没有写文章了，有写也是朋友帮忙在写）。当然我的康复经验就是：

1、吃药

2、跑步每天跑五公里，跑步能分泌多巴胺，而多巴胺就是脑部快乐的因子，为什么当你跑步下来，出了汗很舒服，就是这么一个道理

3、自我疗愈，因为我学心理学的。

哈哈，重生的我对生活充满了激情！

生活终究是美好的，就像那句话说的一样：你哭，世界便哭，因为你抑郁了，所以你哭了，世界也跟着哭了；

你笑，世界便笑，因为你抑郁症康复了，所以你露出了久违的笑容了，世界也跟着在笑了。

答应我不要辜负自己来到这个世界上，即便再痛苦，也要坚强，想想那些缺胳膊少腿的人吧，想想那些得癌症的人吧，或许你会觉得自己是幸运的，其实本来你就是幸运的，不是吗？你只是心灵感冒而已。

就像尼采所说的那样：“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。其实人跟树是一样的，越是向往高处的阳光，它的根就越要伸向黑暗的地底”。

抑郁了，也要继续，人不可能因为抑郁而放弃自己的生命，那是愚蠢和懦弱的人，逃避现实，自私自利的人，因为你好好地活着就是不辜负自己来到这个世界的意义，更重要的是你的亲人，你的骨肉，你有什么理由选择一个人离去呢？纵有千百个理由让你无法活下去的意义，同样也有千百个理由让你活下去的牵挂。

你现在所有的抑郁症状，都是因为暂时脑部神经递质发生了变化，它并不可战胜，它并非无法治愈，它是完全可以治愈的，我就是一个活生生的例子，不要为自己找借口，说自己的抑郁症是最严重的，告诉你每一个患抑郁症的人都这样认为的，错误的认识，又都是因为抑郁把你折磨得好痛苦，你才会有这样的想法，实属正常。

抑郁症的诱因有很多，很复杂，所以得根据抑郁症本人的如实反馈，以帮助找出诱因，其实抑郁症患者，本身觉悟能力强的人，也知道发病的诱因，但是因为人抑郁了，往往认知能力会偏差，故会一根筋地认为自己就是这样，或者就是那样。

有人问我抑郁症吃中药可以治愈吗？我觉得从临床医学角度来看，几率是很小的，因为抑郁症导致情绪的低落，它的发病原理是需要每一个患者一定要清楚的，那就是：“脑部神经递质分泌不平衡了，或者某种神经递质它不能正常的产生和分泌了，那么你情绪就低落了，消极了，开心不起来了等等，那么到底是缺少什么呢”？

在医学界里一致被认定是脑部缺少五羟色胺（又叫血清素），正是缺少或者五羟色胺不能正常分泌了，人就抑郁了，因为五羟色胺是脑部快乐的信使，没有它人生充满着黑暗无助恐惧害怕……

那么如果你怀疑自己得抑郁症了，需要去医院做哪些检查呢，首先就是检查身体有没有器质性的病变，比如：

1.抽血肝功能检查（乙肝）

2.胸片（因为抑郁会导致呼吸困难）

3.心脏彩超（抑郁会导致心跳、心悸、心跳过快或者过慢，正常人心跳60到100之间，晚上睡觉有些人会低于60，如果晚上服用了抑郁症的药，心跳可能会更慢，一般在45到50都是正常的，因为是药物引起的，不必恐慌）。

3.甲亢检查（如果有甲亢的话，其实它的症状也是跟抑郁症有些类似，甲亢是临床上是一种十分常见的内分泌疾病。是指由各种原因导致甲状腺功能增强，甲状腺激素分泌过多或因甲状腺激素（T3、T4）在血液中水平增高所导致的机体神经系统、循环系统、消化系统心血管系统等多系统的一系列高代谢症候群以及高兴奋症状和眼部症状）

4.脑部CT（脑部结构有无发生变化，比如脑萎缩）

5.血常规34项（人体血液细胞指数是否正常）

6.大小便化验

7.心电图（主要检查心跳是否正常，比如：早期复极，早期复极一般没事，心跳出现一些低于临界线或者高于临界线都不要大惊小坏，养成正常作息即可。）

8.颈椎CT（颈椎病有可能会导致头晕，恶心）

这些检查下来差不多2000左右，不要舍不得花钱，该检查的还是需要检查，检查下来没问题就安心了。

如果以上检查都正常，那么就不要再怀疑自己身体有问题了，疑心病和恐病是很多抑郁症症患者发作的一个诱因！他们不断地去查身体，不断地去网上看查资料，告诉你网上的资料都是吓唬你的，不够权威，你要信那只能自己吓自己了，他们甚至不相信医院的设备等等，恐病和疑心病到了这个阶段已经是很严重了。这个时候的你，一定是心理出问题了。

所以，这些检查下来，没多大问题，那一定是你思想，脑袋有问题了，所以，这个时候就得去三甲医院挂个心理科或者去精神病专科医院，做心理测量评估表，以及脑电图，再加上医生的询问，基本上就可以确诊你是不是患抑郁症了。

阿秋老师爱你们！答应全世界的人好好地活着，好吗？

活着就是你现在的任务和意义。其它都是浮云，好好治疗抑郁症病，你一定可见见到明日的曙光的，久违的笑容也一定会再次重现在你的脸上。

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作者：阿秋，情感达人、情感作者、网络写手、二级心理咨询师。年发表情感、心理类文章达1000篇以上。

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