坐月子时，害怕出现产后抑郁？其实丈夫做到这4点，想抑郁都难！

生活中很多出现产后抑郁的女人，这是因为在产后家人将更多的心思放在了新生宝宝的身上，而忽略了产妇的感受。所以在生完孩子后，丈夫对妻子的关心就显得尤为重要。当坐月子时如果产妇心情不佳，丈夫只要做到下面这4点，就能有效预防出现产后抑郁的问题！

坐月子情绪不佳时，丈夫应该做到这4点：

1、月子期间陪产妇一起用餐

女人在坐月子期间一般都会吃一些补品来调养身体，此时丈夫应该多关心妻子的饮食，在妻子吃饭时，要对妻子贴心的照顾和关心，最好是陪妻子一起用餐，这样妻子也不会感觉到孤单和不适，能有效减少产妇焦虑不安的情绪。

2、月子期间与产妇多沟通

生下宝宝后，一定不要因为喜欢宝宝而冷落了妻子，产后应该多和妻子沟通，才能有效的预防妻子出现产后抑郁。‍毕竟从妻子最亲密的还是自己的老公，白天上班工作，下班后应该及时问候妻子，不能只对的宝宝热情，而忽略了妻子，要多陪妻子说说话、沟通感情，能有效预防产妇在月子期间出现抑郁情绪。‍

3、月子期间无微不至照顾产妇

有些老公在妻子产前把妻子当成宝，可等生完孩子后却冷落了妻子，只看宝宝。‍其实产妇在生完孩子后，更需要老公的照顾和呵护，这样他不会觉得自己怀胎十月的辛苦，只换来了冷落。所以老公一定要抽出时间，多陪妻子说说话，对妻子多照顾，孩子可以有老人照顾，但是照顾妻子是丈夫的责任和义务。‍

4、月子期间要保证产妇的充足睡眠

坐月子期间，产妇由于刚生完孩子，体力很是虚弱，所以需要充足的睡眠，但又要照顾刚出生的小宝宝，所以有些自顾不暇。‍所以这时老公一定要懂得帮助妻子照顾孩子，而要让老婆保证充足的睡眠。月子期间，老公如果把妻子照顾得细致入微，不仅能让妻子远离产后抑郁，还能促进夫妻感情。