答灸友问：秋冬是养阴的，艾灸属温补，秋冬天还可以艾灸吗？

慢慢的，秋天已经悄然来临，立秋过后，艾工坊用户群里就有灸友们开始提问了：

1、艾灸确实很好，经过一个三伏天的艾灸，身体有很多问题已经得到明显的改善，可是秋天到了，都说秋冬是养阴的，艾灸属温补，秋冬天还可以艾灸吗？

2、 又为什么踏入秋冬天后，有很多人会发作皮肤过敏，湿痒疹，荨麻疹，感冒，哮喘等病？

3、这个问题我也很想问。中医说秋冬养阴，艾灸和养阴会有矛盾吗？

4、我昨晚试了一下用多功能艾灸脚底，很不错，整一天不怕冷。

5、我们这里还开着空调，你们就说秋天，那我还灸不灸？

统一回答：什么人在秋冬适合艾灸？什么人不适合？可以从《黄帝内经》这段经文找到答案。

[四气调神大论篇第二]

春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。

夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。

秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；冬为飧泄，奉藏者少。

冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

大家把上面的经文多看几遍能悟出问题的答案了。我们先解释一下这段话的意思：

如果一个人在春天不懂得遵循天然规律养生的话，他体内的阳气升发不利，就没有足够的阳气供夏天的生发，在夏天就会得腹泻和容易疲倦之类的寒性病，这是春天阳气不足生发无力引起的。

夏天时体内阳气都往外疏泄，所以人体内此时是上实下虚，上热下寒，外热内寒，内里是虚空的，假若在夏天不懂得注意养护和补充体内的阳气，就没有足够的阳气到秋天时就没阳可藏，就像夏天庄稼没肥料，长得不好，到秋天没有收成，冬天没积存一样。所以虽入了秋体内还是虚空的，有虚必有寒，这样体质的人此时体内还是虚寒的。

当踏入秋冬时，有些地方开始天气转凉渐至寒冷，人生活在大自然中，受自然气候所感，体内虚寒者因内虚无力御寒则易感应寒性的病，就会得泻肚和以上说的容易感冒，湿痒疹，过敏性鼻炎和哮喘等过敏症等病。其实这些病和过敏源无关，多是因为体虚，即阳气虚弱，抵抗力差引起的，不然一家人都同住一屋檐下，为啥有人过敏，有人不过敏？有些人感冒，有些人不会？这即是古人常说的“正气内存，邪不可干”的道理，也是为什么很多过敏病者通过艾灸补充阳气后会治愈过敏的原因，这些病是从春天和夏天开始，甚至是多年来因不懂养生就落下的病根和恶性循环。

还有一种情况是入秋后，有些地区的气温仍持续高温，如南方有些地区，进入中秋了还在开空调，整个夏天延长到了11月份，有夏无冬，此时体内阳气还是继续往外疏泄，其体内也是虚的，若是吃寒凉的东西，就很易得以上那些病。但这些人此时若坚持艾灸，反而不会发作这些病甚至治愈这些病，入秋后艾灸群里有这些经验分享。

中医说，秋天主降，但气温持续升高，即人体阳气当降未降，致体内阳气上逆，不能顺利往下沉降收藏。此时人体会感到发热，心烦气躁，出虚汗，因阳气未能下降收藏，所以此时其下体是虚空的；平时脾虚湿重，中气不足者(中医所说的中气，是说脾经气主升，胃经气主降，脾胃相表里，脾胃经之气在人体内上下循环交流所形成的经气叫中气），因为中气虚，所以此时人会感到头晕和容易疲困，甚至会因中下寒虚发作如急性荨麻疹（“疹子的原因与温病同，皆木气疏泄，冲开肺金，相火逆腾，中下大虚之病。”

李可老中医在《圆运动》中有很详细的解说，还有湿痒疹和皮肤瘙痒，过敏哮喘，感冒等症。平时属脾胃虚寒湿又吸收能力差者，若日常又喜欢吃牛奶，鸡蛋，未煮透黄豆或豆浆等高蛋白食物；还有喜吃冰冷水果饮料果汁的人，或好吃冬菇，花菇等阴寒湿滞的食物及嗜食甜食（过甜伤脾，脾虚又会导致肾虚，即土克水），再加暴饮暴食和有以上这些生活习惯者更易发作这类病。

这些人因为秋天没收成，就像是借债度日，耗到冬天内存就更少了，更是无啥可藏的，所以肾气更虚，即《内经》说的“逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”到冬天很容易会拉肚子或大便不成形，和以上所说诸病；或手足冰凉，致晚上整晚手足不暖失眠等；当然也没本钱供冬天储存，没种子供来年春天可发；所以到明年春天就会发作人易发困，有气无力，腰腿发软的痿病。即“逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”

从以上《内经》的四季养生原理告诉我们，养生就是养护好阳气在一年中的春生，夏长，秋收，冬藏的正常运行状态，我们任何时候都要注意保护好体内的这个阳气就不会生病。所以不懂四季养生的人到了秋冬天，就会有病苦可受了。对于这些体质的人，我们建议还是要坚持每天艾灸甚至一年四季都可以艾灸，直到症状解除为止；还有些虽秋冬没有发作这些病，但体质偏虚的人，在秋冬还是可以艾灸补阳，以提高免疫力，防寒防病。

当然到了秋冬季，艾灸养生还是有讲究的，具体请看公众号下一篇文章《秋季艾灸养生须知》！