糖尿病专家提醒：糖尿病患者几种食物不能吃！一吃血糖就控制不住

随着社会的发展，越来越多人们被富贵病缠上，糖尿病就是一种典型的富贵病，和高血压、高血脂统称为三高，根据现在的医疗水平无法被根治，所以平时的防控就显得格外重要，日常生活中要改善饮食以及生活习惯来控制自身血糖，可以有效地预防并发症的发生，保证自身的健康。

一、对于血糖你了解多少？了解血糖才能更好地控制它

1、血糖

血液中含有的葡萄糖就是血糖，它是体内糖类物质的运行方式，现在的医学上大多都是通过葡萄糖氧化酶法、邻甲苯胺法来测定血糖浓度的，正常人空腹血浆血糖应该控制在在3.9～6.1mmol/L。

2、血糖的来源

（1）摄入的饮食中含有的碳水化合物会转化为葡萄糖

（2）空腹时肝脏或者是脂肪中储存的肝糖元以及肌糖元

（3）蛋白质、脂肪及从肌肉生成的乳酸

3、血糖的去路

（1）被全身的组织细胞吸收消耗，分解为身体所需要的能量，完成日常的生理机能

（2）进入肝以及肌肉细胞中变成肝糖元、肌糖元储存起来，以供空腹时为人体提供能量

（3）转化为脂肪，当体内的血糖过高的时候很容易导致肥胖

（4）变成细胞组织的一部分

二、糖尿病专家提醒：糖尿病患者几种食物不能吃！一吃血糖就控制不住

1、面条

这是我们日常生活中常见的主食，但是研究表明，面条中的碳水化合物高达81.6，这就意味着会有大量的葡萄糖进入体内，不利于控制体内的血糖水平，导致血糖飙升。

2、鸡蛋黄

只是一种高胆固醇的食物，但是胆固醇不利于体内血糖的控制，更有可能加重肠胃的消化负担，很有可能会抑制糖代谢，导致血糖升高。

3、牛肉干

牛肉干中含有丰富的钠离子，钠离子在体内中对于血糖有一个重要的影响，就是维持体内的血糖平衡，体内的钠元素一旦过高就会打破血糖稳定，不利于血糖稳固。

4、西瓜

对于糖尿病的患者来说，西瓜万万吃不得，西瓜中含有大量的糖类物质，被称为”升糖之王“，对于体内的血糖水平来说简直就是魔鬼，所以一定不能吃。

三、糖尿病患者的饮食要注意，饮食习惯也要改善

1、控制主食量

一般情况下，休息的患者一天的主食摄入量不得超过300g，重体力的患者主食摄入不得超过550g，并且在饭后血糖以及尿糖下降后，可以适当的补充25~50g的主食。

2、进餐的时间以及数量一定要保持稳定

糖尿病的患者尽量做到不吃零食，按时进餐，不抽烟酗酒

3、食物宜粗不宜精

在主食量的限定范围之内多吃一些粗杂粮或者是豆类以及蔬菜，既可以为身体不肿充足的维生素以及无机盐，还可以有效地防止血糖吸收过快的情况，能更好的控制的血糖。

四、良好的饮食习惯搭配红叶铬油可以更好的控制血糖

红叶铬油是一种由红景天以及黄芪两种中草药提取物组成的营养素，红景天以及黄芪都是很好的降糖食材，在古往今来的药物字典上都有记载，经过现在的医学研究，这两种物质可以很好的促进胰岛素的分泌，帮助患者调节体内的血糖浓度，并且红叶铬油里面的铬元素还能很好的保护血管，调节神经中枢神经，更好地促进身体进行糖代谢，预防血管堵塞等一系列的并发症的发生。

红叶铬油还能很好地提高人体免疫力，防止感冒或者发烧的时候导致的病毒侵入体内而引起的糖尿病，不给糖尿病一丝可乘之机。

降糖小贴士：对于糖尿病的患者来说，时常监测血糖也是非常重要的，可以观测自己控制血糖的情况如何，以便及时的做出调整，对于糖尿病的患者来说是非常必要的。