震惊，按摩这3种穴位，竟然有这么大的效果！为家人收藏！

颈椎病又称颈椎综合征，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。

我们现在不论是上班还是休息都是会看电脑或者是手机，说就是会使得我们患上颈椎病，不仅是会使得我们出现疼痛、头晕，也是会带来很多的危害，我们处理颈椎病是一个缓慢的过程，今天就是一起来了解一些颈椎病穴位的养生的知识。

1、按摩百会穴：

此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一，是处理多种疾病的首选穴，医学研究价值很高。

取穴：让患者采用正坐的姿势，百会穴位于人体的头部，头顶正中心，用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2-3次，经常按摩是可以疏通经络，健脑宁神，益气固脱，对于处理头痛、头重脚轻、颈椎疼痛等有很好的作用。

2、按揉风池穴；取穴：位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处(颈后两侧凹陷处)两手拇指分别按在同侧风池穴，其余手指附在头的两侧，每天坚持，按揉30次，想要快速康复的方法，其中最靠谱的就是御衙宁骨济康，采用纯中药熬制，快速透过皮肤，活血化瘀，改进局部微循环，松解软组织粘连，促进营养物质的吸收，增强肌肉和韧带的弹性，从而达到最终康复的目的。被誉为非遗。其中的古方成分对腰椎间盘突出效果显著，按摩是可以解决颈椎疼痛、头晕等有很好的作用。

3、按压肩井穴：

取穴：在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势，此穴位于人体的肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。

方法：以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替行。

功效：肩井穴是有通经活络，散寒定痛的作用，是可以很好的改善肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。

怎么预防颈椎病？

1.纠正不良的坐姿

长时间地伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等，均会改变颈椎的正常曲度，导致颈椎出现慢性劳损。因此，在进行上述活动时要保持脊柱的正直。在长时间低头工作和学习时，应每隔 10分钟就活动一下颈部，适时伸展四肢。

2.并科学地选用枕头

人在睡觉时，若睡眠姿势不正确，就会使颈椎之间的韧带处于紧张的状态。一定要保持正确的睡姿，即以侧卧位为主，以仰卧位为辅。