久坐不动与视屏时间长，影响身心健康

有研究指出，长时间静态活动特别是电子设备的使用会影响学龄儿童身体和心理健康。

看电视时间每增加 1 h，男生和女生肥胖发生风险分别增加 22% 和 28%。视屏时间长是引起抑郁的独立风险因素（OR = 1.52），也是产生焦虑情绪（OR = 1.36）的危险因素，而视屏时间长和身体活动不足的累积效应会增加抑郁的发病风险（12.4%）。

不单单儿童久坐会受影响，成人也同样！现代社会多了很多新族群，其中就有“久坐族”。一项调查显示，目前国内有43%的人每天至少坐8个小时，却很少有人主动休息，只有31%的人偶尔伸伸懒腰，27%的人走出办公室散会儿步。

而除了IT业人员外， 出租车及公交车司机、办公室职员、医生等都是久坐最多的人群。

惯于久坐的生活方式会导致2型糖尿病危险增加、心血管疾病危险增加、总体死亡率增加等。一句话，就是您的全身心都会处于危险状态，各种疾病都会被诱发！

吓得我赶紧起来做布朗运动压压惊

奉劝各位一句，您不是佛祖，请不要长时间“久坐”于您的莲花宝座！