又一个明星因抑郁症死亡，如何走出抑郁，成为生活上的强者？

看到又一个明星因为抑郁症而导致死亡，心理说不出啥滋味，难过，无奈，理解，太多太多了，作为一个心理学工作者不想去深挖掘抑郁症的痛苦，抑郁症并不可怕，完全可以通过专业的治疗走出来，不是一得抑郁症就和死亡挂钩。

我们对待人生要有一个积极乐观的心态，要明白自己一生想要啥，人总活在过去就会抑郁，活在未来就会焦虑，所以我们要活到当下，不要让痛苦缠绕我们。

韩国明星的死，他背后有很大的故事，大多数人是不知道他背后的事情，他一定承载了太多他承载不住的东西，最后选择最好的方式自杀，也许这对他来讲是一个寄托，但我们从他的死亡可以看出我们背后在承载着啥东西，我们要和抑郁症抗争，远离抑郁症。

如果不慎得了抑郁症，我们想到的不是自杀而是要积极面对，勇敢走出来，让自己的生命更精彩。得了抑郁症首先要做到，积极乐观面对，找专业的心理老师和精神科医生针对治疗，多找朋友倾吐，得到家人的关爱和温暖，得到周围的人理解和支持，放下所承载的东西，走出户外，放飞心情，登山运动，和家人温暖相处，美好就在眼前，不要背负灰暗的心情。得抑郁症的因素很多，如何走出需要努力。让我们一起努力，远离抑郁，成为生活的强者。