克服职场拖延症的方法

拖延症

拖延症是职场老员工通常都会有的坏习惯，当熟悉了自己做的工作，每天总是重复类似的工作心里就会产生厌倦，明明能够当天能够完成的有意或者无意就会延期去完成。拖延症坏习惯的养成是悄无声息的，在不经意间就会造成你的时间被浪费，严重者会造成工作效率低下，做事拖拖拉拉。

坏习惯拖延症却会给我们的健康、工作和人际关系带来不好的影响，所以我们必须克服拖延症。

职场工作

据相关人员研究表明，职场人士喜欢做事拖延甚至延期完成工作，主要原因为：

1、重复性工作，对工作产生厌倦。通常会表现为上班期间懒惰或者漫不经心，每天早上上班后先不去忙工作，打开电脑，泡上茶水，看会新闻，磨蹭到9点钟才正式开始一天的工作。

2、表达心中的不满。当职场中出现不公平的利益分配时，作为未获得相应奖励的职员就会有意在做工作的时候采取拖延政策。领导不在后边催促，就不着急去做，以这种方式去抗议领导。

3、不自信。当职员对领导安排的工作不能去完成时，心里就会有畏难情绪，因为自己能力有限不想面对自己工作中的失败。其实如果越是这样的话，你的能力越得不到提高，应积极主动求教领导或者老员工，以获得工作上的支持。

战胜拖延症

拖延症是个容易反复的坏习惯，所以我们在改变的同时最好要养成今日事今日毕的好习惯，不给自己任何拖延的理由和借口。

1、每天写工作日志。工作日志记录自己一天当中工作的主要情况及工作完成时间，分析今天工作的成效，以求日日精进。

2、制定月目标。把自己的年度目标进行细化，每月目标中可以在制定周计划，计划可以根据实际进行修改，但一定要行动执行。

3、严格要求自己。年度目标中设定的事项，如果提前完成对自己的奖励可以是吃一顿大餐或者买一件新衣服；对不能按期完成可以是强迫自己锻炼身体或扣除自己的娱乐开销。

把自己要改掉拖延症的坏习惯，通过微信发布到朋友圈做到广而告之，让群众进行监督，强迫自己去身体力行。同时，朋友们的支持会让你更加有信心去完成你对自己的挑战任务。

不管哪种方法，都要让自己有压力和有动力，集中注意力是克服拖延症的关键。当你全身心投入去完成工作，就会感觉时间过得很慢，同时自己专心做就不会拖延。

不要让拖延症影响到你的工作和生活，当你发现你克服掉拖延症后就会发现，工作中的你又向前迈了一步。