大部分心理疾病源于这种经历，你可能想不到

心理学家们研究发现，很多心理疾病的原因主要就是一个：孤独。每个人都有感到孤独的时候，一个人独处时自不必说，即使是在人海中，没人理解你，也会让你倍感孤独。找出感觉孤独原因、主动多交朋友、不担心受挫、摆脱思，我们完全可以主动走出孤独。

要想走出孤独，就要摆脱负面思维的怪圈。长期孤独者可能会产生某种错觉，对别人抱成见，长此以往，他会觉得受到了别人的敌视，因而变得敏感。其实，这些都是他的猜疑。比如，一位同事看上去比以前安静了，孤独者会怀疑对方是因为冒犯了别人而心虚，或者是故意冷落自己，于是会越发孤独。

如果你发现自己陷入了负面思维的怪圈，无法将有意义的关系保持下去，必要时可以找心理医生咨询，医生会帮你重新以正确角度看待这一问题。

为免于孤独，你需要三种健康的关系：知己关系、亲朋关系、集体关系。

需要记住的是，这三种关系同时存在才能让你没有孤独感。如果只有一、两种关系，你依然会感觉生活中有所欠缺。中国古人讲的仁、义、礼、智、信，都是讲的处世准则，做到这五个字，或许你就会少很多孤独。

其实小编每天都是孤独的

最后我们做个小测试：你有多么孤独

我们所有人都会在一定时期内感到孤独，这是人所难免。我们将其称为“急性孤独”。与之相反的是“慢性孤独”，也就是长时期的孤独感。

下面是美国加州大学专家们常用的一个小测试，测试一个人的孤独程度。测试包含10小问题，每个问题有四种选择答案：1＝从不 2＝很少 3＝有时 4＝总是

1.你独自一人做很多事情时， 是否经常感到孤独？

2.你是否经常感到找不到一个说话的人？

3.你是否经常感到无法忍受孤独？

4.你是否经常感到没人理解自己？

5.你是否经常希望接到别人的电话或信件？

6.你是否经常感到自己完全孤单？

7.你是否经常感到自己无法和周围的人们交往和沟通？

8.你是否经常感到自己渴望一个伴儿？

9.你是否经常感到难交到朋友？

10.你是否经常感到别人在否定你、排斥你？

把你对每个问题所选的答案数字加起来，就是你的总得分。

20分：这项测试的平均得分，表示你是一般孤独。

25分或更高：表示你有较高程度的孤独。

30分或更高：表示你非常孤独。