有过这4种表现的，请立即戒烟，冠心病找上你了

在我国，吸烟已经成为一种时尚，不管是小孩、年轻人、老年人每天都要“吸一吸”就像粘了“毒瘾”一天不吸，整个人都不舒服。对于年轻一代更加是提前埋下了一个定时炸弹。

对于烟草的伤害，现在的人还停留在以往的思想上，只认为会伤害到呼吸系统，然而不知道它对心血管系统也有伤害。根据调查发现，在对1000万人群中试验表明，每天吸烟的人在冠心病的发病率来看，是普通人的2-3倍。男性吸烟患者死亡率是不吸烟患者的1.6倍，所以它的伤害远远高于呼吸系统！

烟草是如何加快冠心病

我们都知道，烟草中含有叫尼古丁的东西，别名又叫烟碱，人吸入量过多了就会成瘾。是毒肯定会副作用，它会对心脏造成刺激，影响心脏的负荷增加、心肌耗氧增加，就会形成动脉壁与心肌直接性缺氧。

尼古丁还会造成血管内壁无规律收缩，时间久了就会千万受损，就会容易千万血管堵塞，加快了动脉粥样硬化的一个过程。冠状动脉痉挛也是因此面来，造成了心肌缺血的现象，引起心肌梗塞。烟草还会让血液中的胆古醇升高，迫使高密度脂蛋白下降。因此，戒烟就变得非常有意义了！

冠心病前期会有哪些表现

1、干起体力活，出现心慌、呼吸困难，气短的感觉。上楼梯时感到胸闷，心悸，呼吸受堵

2干活累了，休息时胸骨异常疼痛，特别是左胸口，并且带有出汗现象。长期左肩痛，而且治疗反复如此

3、睡眠需要高枕，不然就会憋气，睡觉过程中容易突然间惊醒，出现心悸、胸闷、呼吸不顺畅等问题，坐起就会慢慢缓解

4、性生活心跳加快、伴随着胸闷痛。脉搏出现不规律现象，时快时慢

冠心病需要这样预防

1、戒烟

戒烟是必须要做到的，有报告称。戒烟后的冠心病患者，平均复发率会减少4-5倍，而且吸烟危害大，为了自己和他人的健康还是戒掉吧。

2、多锻炼

经常锻炼和劳动的人，对比久坐工作的人冠心病发病率较低一些。锻炼也可以起到降血脂、降低高血压的作用。清理血管胆固醇对血液循环也有很大的帮助。

3、食疗

正确饮食，可以大大减少心血管疾病的危险。少吃脂肪类食物，多吃一些一些水果蔬菜，还有海鱼也是不错的选择，都是可以减少病情发生的几率。

再者也可以饮用一些桑葚火麻茶。此茶含有9种中草药组成:桑葚，火麻仁，决明子，槐米，黄精，番石榴果，莱菔子，葛根，黑木耳。功效说明：整个组合具有很好的降三高作用，润肠通便。同时可以降低血清胆固醇，清理血管垃圾，增强血管的弹性。另外，还具有抗凝血小板作用，预防血栓的形成，保护血管壁的干净通畅。

4、心情要开心

遇事宽恕他人，不仅可以让自己心情变得美好，同时也有助于冠心病的康复。爆脾气永远是疾病导火线，平时放下心态，可以让心脏压力减小，对自身状态的调整有很大的帮助。