女性多吃“它”，它是女人的“黄体酮”，乳腺越来越健康

女性多吃“它”，它是女人的“黄体酮”，乳腺越来越健康

哈喽，大家好，吃货喵今天又在这里跟大家见面了。入冬以后气温也是越来越低，大家记得多穿衣服。基本所有的女人都会经历这样的阶段，那就是结婚生孩子，有人觉得生孩子是件幸福的事，有人觉得是件痛苦的事情。其实这些都是从不同的角度考虑问题而产生的想法，当然这些都不是重点了，很多的女性在生完孩子以后出会出现乳汁不够的情况，这样孩子就只能喝奶粉。

这样的话肯定对孩子是有影响的，营养肯定是没有母乳好，其实这是有原因的，就是女性雌性激素不够，这样就会导致母乳不够用，今天给大家分享一种食材，它就是土人参。

土人参也叫做菲菠菜，有着通乳汁的功效，当然它的营养物质也是非常的丰富，含有丰富的蛋白质，脂肪，钙，维生素等营养物质。有着补中益气，润肺生津的功效，它可以炒食，也可以做汤，涮火锅，下面就跟大家分享一下蚝油姜丝土人参的做法。

蚝油姜丝土人参

准备所需的食材：

蚝油，姜丝，土人参，油，盐，蒜

做法

第一步：

将土人参用清水清洗干净，我们只需要它的嫩芽和根茎，那些叶子看你自己，然后准备一个锅，倒入清水煮沸，然后放入土人参，焯水时间2分钟左右就好。

第二步：

将焯好水的土人参放在另外一盆清水中过一遍，然后捞出沥干备用。

第三步：

把蒜切成末，姜切成丝放在碗中备用。

第四步：

起锅，倒入适量的油，油热了以后把切好的姜丝和蒜末放进去，爆出香味，再放入土人参，炒熟之后，倒入蚝油，放入适量的盐，继续翻炒均匀，就可以出锅了。是不是很简单，赶快动手试试吧。

温馨小提示：

1.

土人参清炒就是为了保留它本身的香味。

2.

它还有着清热解毒功效，对肥燥咳嗽，气虚乏力有一定的疗效。

今天喵喵的分享就到这里了哦。欢迎大家在下方评论区留言，记得点赞关注和分享哦，谢谢支持。