世界精神卫生日｜张国荣本可以不用自杀 正确认识抑郁是关键

2003年4月1日，著名影星张国荣从位于香港中环的一家酒店24楼纵身跃下，一代巨星就此陨落，大概也是从这个时候起，人们才开始听到了“抑郁”这个词，2016年，演员乔任梁因抑郁自杀去世，抑郁这个词再度成为热点，随着社会压力的增大，近几年来，抑郁症开始广泛受到社会关注，那么，抑郁症到底是一种什么样的疾病？

抑郁症到底是一种什么样的疾病？

抑郁症（Depression ）又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，部分严重病例可伴随出现幻觉、妄想等精神病性症状。加拿大学者费立鹏在《柳叶刀》上发表的流行病学调查显示，中国抑郁症的患病率为6.1%，根据这个发表的数据推算，中国的抑郁症患者已经达到9000万。

有不少人把抑郁归结于性格或心理上出现问题，认为只有性格内向或生活不顺利的人才会患上抑郁症，其实不然，抑郁症并不是单纯的心理问题，也不是完全与性格有关，再开朗的人也有可能得抑郁症，抑郁症的发生与去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质的功能紊乱有关，导致大脑总是会传递到一些不愉快的信息。

怎样识别自己有没有得抑郁症？

“没有人对抑郁症有绝对的免疫力。”著名心理学家马丁.塞利曼将抑郁症称为精神病学领域的“感冒”。曾几何时，大家觉得抑郁离自己还很遥远，而如今，我们经常会听说谁谁得了抑郁症，不免让人有些恐慌，那么，怎样才能识别自己有没有得抑郁症呢？抑郁症有哪些表现？我们今天就来聊聊这个问题。

1.情绪症状

如果你经常觉得情绪低落，高兴不起来，没有开心的事，闷闷不乐，觉得自己一无是处，对任何事情提不起来兴趣，哎声叹气，甚至觉得活着没有意思，更有极端者有自杀观念，这些是抑郁的最经典核心的表现，如果有有上述表现，说明你有抑郁，请及时来医院看医生。

2.躯体症状

如果你并没有特别突出的情绪低落，反而觉得心情挺好的，但是经常出现不明原因的躯体不适，例如头痛，心慌，心脏难受，恶心，胃痛，胃胀不消化，长期腹泻和便秘，食欲不振或暴饮暴食，常常觉得精疲力尽等等，做各项检查又未发现异常，那么，您也可能有抑郁，也建议您来医院进行抑郁的筛查。

3.睡眠症状

如果您的睡眠一直良好，忽然出现不明原因的早醒，夜间入睡困难，夜里多梦易醒，或者是睡眠过多，整日思睡，睡不醒，排除了其他躯体疾病，也警惕可能有抑郁，因为睡眠的问题往往是抑郁的前奏，大多数抑郁患者在发病早期都有睡眠的重大改变。

因此，生活中如果出现上述表现，都希望能引起大家的关注，首先可以通过合理的运动锻炼，积极的调整，改善睡眠和情绪状况，如果不能改善，建议积极寻求专业人员的帮助，早日康复。

（陈敏）

作者简介

陈敏，主治医师，中国医科大学航空总医院心身医学科