吃这个食物，祛湿消水肿，三天速“掉”5斤，肚子立马平！

我们到底为什么要减肥？二十几岁的时候，保持纤瘦的身材不是难事，但到五十岁了，你还能拥有同样的身材吗？

减肥茶、减肥药、代餐粉、断食果蔬减肥法、保鲜膜跑步法、蛔虫法、呕吐法、抽脂法……各种方法轮着来，用了千辛万苦还是瘦不下来。

但其实减肥不难，只要找对方法就好了，比如我们生活中最常见的生姜。生姜的辣素是有着刺激性作用的，可以加速血液的循环和流通，促进你的排汗和新陈代谢各方面的功能，可以打走体内多余的热量，也能燃烧掉多余的一些脂肪，居然 排毒瘦身养颜等多种各方面的功效，尤其是在夏天来说，人体阳气比较足，这时候这个时候用一点生姜的话，不但驱寒，还非常利于减肥，而且还能预防感冒等等。

现在还要说一样减肥好物——红豆，它具有养心补血、健脾胃、消除水肿、祛湿清热、排毒减脂等功效。至于其中减脂的这一功能，很多妹纸都不懂具体怎么去做这个红豆。今天小编就给大家分享一下。

减肥

陈皮红豆汤

材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许

做法：先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中， 煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了， 然后熄火。 用热水把陈皮浸软， 待红豆煮熟熄火后， 就把陈皮放入红豆汤中， 上盖闷十分钟， 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用， 至少吃两个星期。

效果：红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。

食疗的过程是好的，但是如果追求一下子减掉十几斤的妹纸来说，却是漫长的。上文说过的生姜要这样用，搭配红豆食疗，效果会非常棒！

生姜贴肚脐

生姜取一大片就够，先切成末。用白酒轻擦肚脐。将生姜粒填满肚脐。用棉棒蘸少许白醋，涂在生姜上。白醋可软化大便，起到清肠减肥的作用。最后用创可贴封住即可，每天晚上九点到十一点之间贴好，就可以入睡了。每天坚持使用，一周就能看到很明显的效果。

觉得麻烦就可以直接用生姜贴

生姜贴 ￥21.8 购买

生姜贴原理：中医认为通则不痛，痛则不通，发热生姜贴是在以此中医理论为机体原理基础上，研发出的一款具有排除身体毒素的产品，改善女性小腹虚冷，行气活血，缓解神经衰弱，精神疲倦的症状，并有使用简单，推带方便，随时随地都可使用的特点，是家居、旅行必备用品。