这是一段关于理解抑郁症的音频

花开的声音

曾经在“荔枝微课”做过的一堂关于抑郁症的音频课

现在将它整理出来，分享给有需要的朋友，时长35分钟。

主要介绍了：抑郁心理与抑郁症的区别；抑郁症的自我评估；

抑郁症非药物疗法的基本理念和基本步骤；

软腹操；冥想放松等等。

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