视力提升促进大脑发育，保护视力从娃娃抓起

很多爸爸妈妈都认为近视是因为读书造成的，所以想当然的以为近视只是大孩子的事，自己宝宝还小，还没到在学校要长时间用眼的阶段，所以近视离宝宝还很远，其实，并不是这样……

科学研究发现，宝宝在0-3岁，眼睛正处于发育阶段，稍不注意更容易用眼过度、更容易视疲劳、更容易因不良的用眼习惯导致近视！而且3岁以内，如果宝宝视力受到伤害，长大后患近视的几率将大大增加！所以保护视力从娃娃抓起！等宝宝长大再学就晚了。

从食物保护视力

少吃高糖、多油的食物

我们常见的面包、饼干、糖果、油炸食品等食物，因为内含过量的糖分和油脂，会造成宝宝营养过剩，而这些高糖多油的食物，最终都会在体内转化为酸，当眼球长期泡在酸性环境中，久而久之就会影响宝宝的视力发育，甚至会导致宝宝的眼睛近视，所以，过量的糖分和油脂都是毁掉宝宝好视力的杀手！

从习惯保护视力

20分钟看近，2分钟看远

说到用眼，在大家的固有观念里，都认为电脑电视、ipad、手机这些电子产品的光线是伤害孩子视力的主要原因。其实，“长时间看近物”这一错误的用眼方式才是最直接造成近视下降的原因。

所以，只要爸爸妈妈教会孩子科学的用眼方法，就可以很好的保护宝宝的视力。“20分钟看近 2分钟看远”交替缓解眼疲劳法，就是当宝宝连续看书、看电子产品时长达到20分钟左右时，就让宝宝看5米以外光线柔和的物体2分钟。所谓的光线柔和的物体最好是绿色植物，比如远处的大树、或者是家里的绿植、盆景等。

除了这点外，还有三个事项要注意：

1.眼睛距离书本、iPad、手机等至少30厘米，距离电视3米左右；

2.保持光线充足，要是室内光源微弱，就需要眼睛耗费更大的力气去捕捉，容易造成眼疲惫；

3.看书、看电视、玩电子产品坐姿要正确，拒绝躺着、趴着、歪着等不正确的姿势。

孩子的视力在出生的头3年变化发展得最快，而儿童的视力一般7岁左右开始稳定。医生建议每6个月对婴儿进行一次视力检查，以确保双眼视力的正常和眼球运动的协调性。当孩子满3岁的时候，可以和大人合作来检查他是否患有眼部疾病。这里介绍几种你应该了解的小儿常见眼疾：

一、近视

所谓近视眼也就是看近处的物体清楚，而看远物较模糊。专家认为近视有一定的遗传性，如果父母患近视，则孩子很可能患近视。近视通常会随着年龄的增加逐渐加深然后稳定下来。但是可以通过配戴合适的近视眼镜逐步矫治。近年来的研究表明，如果2岁以下的儿童睡眠不足、或者经常躁动不安的话，日后很有可能患近视。

近视的孩子看近物时常有斜视，因此，家长在孩子看电视时要提醒他不要坐得离电视太近。

二、远视

眼睛看近处景物模糊，看远处景物也模糊，常常伴有内斜视，俗称“斗鸡。

随着眼睛发育的完善，这类症状一般会在10岁左右自然消失。如有必要，可去眼科检查一下，了解造成远视的原因及问题严重的程度，如果是严重的远视，戴上医生指定配制的眼镜可矫正。

远视的孩子有时会有眼睛十分疲劳的症状。如果孩子出现头痛、疲劳和呕吐等现象，尤其在进行近距离的用眼活动如读书、画画时，就该引起家长的注意了。

三、散光

眼睛表面各方向的屈光度不同，可造成散光，看物模糊、重影。尽管两个物体离眼睛的距离相等，但在散光患儿眼里，仍是一个清楚，一个不清楚。散光可能在出生后就出现，但仍可随着年龄增长而得到改善。一般随着年龄增长会自然好转，但到学龄期应戴一副眼镜予以矫正。特别是100度以上的散光尤其需要及时矫正。

散光的孩子常有头痛、视觉疲劳、斜视和阅读能力下降等现象。

四、斜视

由于两眼不能同时集中在一个物体上，以至造成在大脑中出现两个图像，常易出现继发性的弱视。斜视最好在3岁以前进行矫治，否则到了5～6岁，孩子还可能出现弱视等多种情况的眼疾。需在眼科医生指导下戴上合适的眼镜。有时候，医生会建议用布遮住视力正常的眼睛几个月，让视力弱的那只眼睛提高视力。如果有十分严重的斜视，就应该手术治疗了。

患儿的目光不能集中到一个点上，尤其是生病及疲倦的时候，你会发现为了利用好的眼睛看清物件，孩子老是歪着脑袋。