小儿推拿杨晓:春天孩子脾气大眼屎多、肝火旺、养肝护肝正当时!

文 / 道医小儿推拿
2021-02-09 00:12

小儿推拿杨晓:春天孩子脾气大眼屎多、肝火旺、养肝护肝正当时!

春天是万物生发的季节,利于人体化生气血津液,促进人体新陈代谢,也是孩子生长发育的黄金季节。

在这美妙的季节里,孩子们的消化吸收能力将会增强,进食量随之增加,身体迅速生长发育。这个时候,爸爸妈妈除了要合理给孩子搭配营养饮食时,不要忘了养护孩子的肝脏。

按照中医学的“天人相应”理论,春季养肝是纲。孩子在春季容易肝脏功能偏盛,肝脏功能偏盛在中医学称为“肝火”。五脏之中,肝五行属木,脾五行属土,木克土。所以肝能克脾,肝脏功能太过旺盛就会损伤脾脏,导致脾虚。因此,家长应当抓住春季升发的时机,运用适当的方法,帮助小儿养护肝脏,畅达肝气,防止肝脏功能偏盛,从而间接保护脾脏。在春天正是肝气生发的时候,最适合养肝。在春天养好肝,宝宝身体的新陈代谢能力将提升,体质增强,自然少生病。

一、小儿“肝火旺”表现

1、当肝火旺时,小儿的舌头、嘴唇、两颧偏红,有的小儿连手掌心都偏红,脉搏偏快,有口臭,大便干结。

2、小儿脾胃功能变差,往往易挑食,胃口较差,身体有明显消瘦的迹象。

3、肝火旺盛时,小儿很爱出汗、怕热,晚上睡觉时会踢被子、掀衣服,有的小儿甚至把肚子都露出来。

4、肝火旺时,小儿情绪容易激动,脾气明显变大,容易生气,甚至大喊大叫,哭闹不停,格外不听话。

二、小儿降肝火的养护方法

1、春季可以多吃些甜味食物,少吃酸味食物,防止“肝旺伤脾”。小儿的饮食以清淡为主,多选择绿色蔬菜吃:中医说:“青色入肝经”,所以要养护肝脏,可以多吃一些青色的食物,特别是应季时令蔬菜,如菠菜、荠菜、西兰花、香椿、韭菜、芹菜等等,同时避免给小儿吃高热、辛辣、油腻、大补类的食物。不宜进食羊肉、狗肉以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品,以防邪热化火,诱发疮痈疖肿等疾病。少食用会让小儿上火的油炸类食物。

另外,小儿的零食也要控制,不宜食用冷食、冷饮。多喝水春天比较干燥,孩子肝火旺可能是由于干燥缺水导致的,所以家长需注意在春天,尤其是早春和晚春时节多给小儿喝水,及时补充水分。充足的水分可以帮助人体排出体内的毒素,促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,有助于消化吸收和毒素的排出,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。需要注意的是,可以让小儿多喝白开水,但不要通过喝碳酸饮料补充水分。

2、 多喝水

春天比较干燥,孩子肝火旺可能是由于干燥缺水导致的,所以家长需注意在春天,尤其是早春和晚春时节多给孩子喝水,及时补充水分。充足的水分可以帮助人体排出体内的毒素,促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,有助于消化吸收和毒素的排出,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。需要注意的是,可以让孩子多喝白开水,但不要通过喝碳酸饮料补充水分。

3、按时排泄。

家长应该培养肝火旺的小儿养成每天按时排便的好习惯。最好的排便时间是在每天早晨,以免排泄物在小儿体内停留时间过长,造成毒素积累,损伤肝脏。

3、多休息。

放假时,对孩子的作息时间难免会放纵一些,晚睡晚起也成了常态。但是早上睡懒觉不利于阳气升发,晚上睡太晚会影响肝脏养血。早睡早起这个好习惯,还是要帮助孩子养成。春天万物生发,也是小儿成长的季节,多变的天气可能会导致孩子情绪变化,所以家长一定要让小儿注意多休息,保证睡眠时间,因为小儿一般是在睡眠中成长发育的。晚间的睡眠时间,是小儿身体恢复的最佳时间,要养成早睡早起的良好睡眠习惯。

另外,肝开窍于目,眼睛与肝息息相关。不管是白天看电视,还是熬夜玩游戏,都会消耗孩子很多肝血。

4、起居有规律

在春天到来之时,人体阳气渐趋于表,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,身体各器官负荷加大,而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用,肢体会感觉困倦。这时千万不可让小儿贪图睡懒觉,因为这样不利于阳气升发。

5、 选择合适的衣物

春天天气多变,早春天气寒凉,会出现“倒春寒”的气温波动现象,所以有些家长遵循“春捂秋冻”的原则, 对孩子里三层外三层的“捂”着。其实,“四时欲得小儿安,常要三分饥与寒”,孩子在春天是要注意保暖,但是也不要太过“捂”,不要以为孩子特别怕冷,偶尔的温度变化,孩子自身完全能够适应。应该根据具体的天气变化情况,帮孩子选择合适的衣物,及时增减衣物。

4、保持心情舒畅

春季木旺肝火盛,不良的情绪易导致肝气郁滞不畅,如果小儿觉得不顺心,易哭闹,家长要帮小儿及时调节情绪,保持心情的舒朗。情志养护对肝脏,对孩子的重要性,很多家长都还没有意识到。长时间的斥责、打骂,压力、家庭氛围压抑等负面情绪,都会造成孩子肝气不舒,肝气郁结,从而影响肝脏的疏通。少一些不必要的打骂,多一些宽容和引导,既能避免孩子肝气不舒,也能促进亲子关系。

5、注意:肝宜疏不宜补

(1)小儿肝常有余 从中医看,小儿有个生理特点是“三常不足,两常有余”,脾,肺,肾三脏不足而心、肝有余。这个特点也很好解释,为什么孩子非常容易脾虚,积食,出现呼吸道的症状,五脏之间相生相克,肝本有余,却还要进补,必然会给孩子带来更多的负面影响。

(2)疏肝气机好生发 立春标志着万物生长的开始,大自然和体内的阳气也逐渐升发,动植物的生发靠大自然,孩子的阳气生发则靠肝的帮助。

冬天主藏,可以说进经过一个冬天,身体里积累了很多的浊气和潜伏的病邪,不先通过疏肝理气来排出这些脏东西,反而盲目补肝,就等于把他们牢牢关在体内,威胁孩子。

(3)盲目补肝影响脾 中医讲究五行,五脏中肝属木,脾属土,肝木克脾土。木就是树,吸收土中的营养为己所用,肝木越强,脾土得不到很好的补充,就会越来越弱。所以,肝太强就会欺负脾,而脾土生肺金,脾太弱又会影响肺,这就是相生相克的恶性循环。

三、小儿推拿穴位手法

1、清肝经 100-500次

位置:肝经位于食指末节螺纹面。

手法:一手托住小儿的手掌,用另一手食指掌面末节指纹推向指尖,即为清肝经。

作用:去肝火,除烦躁,定心神。

2、揉小天心 100-500次

位置:大小鱼际交接处凹陷中。

手法:以中指端揉,称揉小天心。

作用:清热、利尿、镇静、明目、安神。

3、按揉足三里 50-100次

位置:外膝眼下三寸(四指并拢为三寸,用宝宝自己的手量)

作用:疏肝益脾,清热化湿,镇静安神

4、揉涌泉穴 50-100次

位置:足掌心前三分之一处

作用:滋阴、退热。

小儿推拿杨晓:春天孩子脾气大眼屎多、肝火旺、养肝护肝正当时!