小儿推拿杨晓：春天孩子脾气大眼屎多、肝火旺、养肝护肝正当时！
小儿推拿杨晓：春天孩子脾气大眼屎多、肝火旺、养肝护肝正当时！
春天是万物生发的季节，利于人体化生气血津液，促进人体新陈代谢，也是孩子生长发育的黄金季节。
在这美妙的季节里，孩子们的消化吸收能力将会增强，进食量随之增加，身体迅速生长发育。这个时候，爸爸妈妈除了要合理给孩子搭配营养饮食时，不要忘了养护孩子的肝脏。
按照中医学的“天人相应”理论，春季养肝是纲。孩子在春季容易肝脏功能偏盛，肝脏功能偏盛在中医学称为“肝火”。五脏之中，肝五行属木，脾五行属土，木克土。所以肝能克脾，肝脏功能太过旺盛就会损伤脾脏，导致脾虚。因此，家长应当抓住春季升发的时机，运用适当的方法，帮助小儿养护肝脏，畅达肝气，防止肝脏功能偏盛，从而间接保护脾脏。在春天正是肝气生发的时候，最适合养肝。在春天养好肝，宝宝身体的新陈代谢能力将提升，体质增强，自然少生病。
一、小儿“肝火旺”表现
1、当肝火旺时，小儿的舌头、嘴唇、两颧偏红，有的小儿连手掌心都偏红，脉搏偏快，有口臭，大便干结。
2、小儿脾胃功能变差，往往易挑食，胃口较差，身体有明显消瘦的迹象。
3、肝火旺盛时，小儿很爱出汗、怕热，晚上睡觉时会踢被子、掀衣服，有的小儿甚至把肚子都露出来。
4、肝火旺时，小儿情绪容易激动，脾气明显变大，容易生气，甚至大喊大叫，哭闹不停，格外不听话。
二、小儿降肝火的养护方法
1、春季可以多吃些甜味食物，少吃酸味食物，防止“肝旺伤脾”。小儿的饮食以清淡为主，多选择绿色蔬菜吃：中医说：“青色入肝经”，所以要养护肝脏，可以多吃一些青色的食物，特别是应季时令蔬菜，如菠菜、荠菜、西兰花、香椿、韭菜、芹菜等等，同时避免给小儿吃高热、辛辣、油腻、大补类的食物。不宜进食羊肉、狗肉以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火，诱发疮痈疖肿等疾病。少食用会让小儿上火的油炸类食物。
另外，小儿的零食也要控制，不宜食用冷食、冷饮。多喝水春天比较干燥，孩子肝火旺可能是由于干燥缺水导致的，所以家长需注意在春天，尤其是早春和晚春时节多给小儿喝水，及时补充水分。充足的水分可以帮助人体排出体内的毒素，促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，有助于消化吸收和毒素的排出，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。需要注意的是，可以让小儿多喝白开水，但不要通过喝碳酸饮料补充水分。
2、 多喝水
春天比较干燥，孩子肝火旺可能是由于干燥缺水导致的，所以家长需注意在春天，尤其是早春和晚春时节多给孩子喝水，及时补充水分。充足的水分可以帮助人体排出体内的毒素，促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，有助于消化吸收和毒素的排出，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。需要注意的是，可以让孩子多喝白开水，但不要通过喝碳酸饮料补充水分。
3、按时排泄。
家长应该培养肝火旺的小儿养成每天按时排便的好习惯。最好的排便时间是在每天早晨，以免排泄物在小儿体内停留时间过长，造成毒素积累，损伤肝脏。
3、多休息。
放假时，对孩子的作息时间难免会放纵一些，晚睡晚起也成了常态。但是早上睡懒觉不利于阳气升发，晚上睡太晚会影响肝脏养血。早睡早起这个好习惯，还是要帮助孩子养成。春天万物生发，也是小儿成长的季节，多变的天气可能会导致孩子情绪变化，所以家长一定要让小儿注意多休息，保证睡眠时间，因为小儿一般是在睡眠中成长发育的。晚间的睡眠时间，是小儿身体恢复的最佳时间，要养成早睡早起的良好睡眠习惯。
另外，肝开窍于目，眼睛与肝息息相关。不管是白天看电视，还是熬夜玩游戏，都会消耗孩子很多肝血。
4、起居有规律
在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体会感觉困倦。这时千万不可让小儿贪图睡懒觉，因为这样不利于阳气升发。
5、 选择合适的衣物
春天天气多变，早春天气寒凉，会出现“倒春寒”的气温波动现象，所以有些家长遵循“春捂秋冻”的原则， 对孩子里三层外三层的“捂”着。其实，“四时欲得小儿安，常要三分饥与寒”，孩子在春天是要注意保暖，但是也不要太过“捂”，不要以为孩子特别怕冷，偶尔的温度变化，孩子自身完全能够适应。应该根据具体的天气变化情况，帮孩子选择合适的衣物，及时增减衣物。
4、保持心情舒畅
春季木旺肝火盛，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，如果小儿觉得不顺心，易哭闹，家长要帮小儿及时调节情绪，保持心情的舒朗。情志养护对肝脏，对孩子的重要性，很多家长都还没有意识到。长时间的斥责、打骂，压力、家庭氛围压抑等负面情绪，都会造成孩子肝气不舒，肝气郁结，从而影响肝脏的疏通。少一些不必要的打骂，多一些宽容和引导，既能避免孩子肝气不舒，也能促进亲子关系。
5、注意：肝宜疏不宜补
（1）小儿肝常有余 从中医看，小儿有个生理特点是“三常不足，两常有余”，脾，肺，肾三脏不足而心、肝有余。这个特点也很好解释，为什么孩子非常容易脾虚，积食，出现呼吸道的症状，五脏之间相生相克，肝本有余，却还要进补，必然会给孩子带来更多的负面影响。
（2）疏肝气机好生发 立春标志着万物生长的开始，大自然和体内的阳气也逐渐升发，动植物的生发靠大自然，孩子的阳气生发则靠肝的帮助。
冬天主藏，可以说进经过一个冬天，身体里积累了很多的浊气和潜伏的病邪，不先通过疏肝理气来排出这些脏东西，反而盲目补肝，就等于把他们牢牢关在体内，威胁孩子。
（3）盲目补肝影响脾 中医讲究五行，五脏中肝属木，脾属土，肝木克脾土。木就是树，吸收土中的营养为己所用，肝木越强，脾土得不到很好的补充，就会越来越弱。所以，肝太强就会欺负脾，而脾土生肺金，脾太弱又会影响肺，这就是相生相克的恶性循环。
三、小儿推拿穴位手法
1、清肝经 100-500次
位置：肝经位于食指末节螺纹面。
手法：一手托住小儿的手掌，用另一手食指掌面末节指纹推向指尖，即为清肝经。
作用：去肝火，除烦躁，定心神。
2、揉小天心 100-500次
位置：大小鱼际交接处凹陷中。
手法：以中指端揉，称揉小天心。
作用：清热、利尿、镇静、明目、安神。
3、按揉足三里 50-100次
位置：外膝眼下三寸（四指并拢为三寸，用宝宝自己的手量）
作用：疏肝益脾，清热化湿，镇静安神
4、揉涌泉穴 50-100次
位置：足掌心前三分之一处
作用：滋阴、退热。
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