孩子冬季别积食，难长高！医生：这4个积食的“死穴”要常点

文 / 妈妈的分享

2021-01-04 00:10

转眼间深冬将至，孩子们也迎来了快乐的寒假；同时家长们的苦日子也要来了，孩子们在冬天里真的太容易生病了。古话说“积食一来，百病蜂起”，也有调查显示，将近80%的小儿常见病症，都跟积食有关。也就是说孩子感冒生病，都非常可能是积食引起的！

不光是喂养问题，孩子天生脾弱，导致孩子积食的原因更是多种多样的，以下行为都很有可能引起积食脾虚：

很多家长把积食就理解为是消化不良，消化不良只是积食的表现之一，积食更严重的多。像是较常见的厌食、挑食、感冒、反复高烧、上火发炎都常因积食。但积食拖久了，就不光是脾虚那么简单，还易引起哮喘、肺炎、发育停滞、过敏体质、长不高，甚至对孩子一生都会有不可逆的影响。

但家长也不必过于担心，尽早发现积食尽早调理、及时预防，对孩子身体几乎没有影响。对于小儿积食、脾虚，这里给大家分享4个积食的“死穴”，对日常预防、辅助消食有重要作用。

1.脾经

脾经位于孩子的拇指处（拇指掌侧螺纹面）。补脾经可以助长脾胃的运化能力、醒脾益气。家长平时给孩子多点按，可以很好的帮助孩子消化食物。脾经下面就是胃经，已经有积食的孩子可以两处一起按。

2.足三里

足三里位于外膝眼下3寸。这个穴位很适合脾虚脾弱的孩子，是个非常有名的强壮穴。建议家长用拇指来按揉，积食严重的孩子再适量来增加按摩时间。

3.板门穴

板门穴位于孩子手掌的大鱼际处。这个穴位非常有益于脾胃的保健，家里孩子要是消化不好，就可以常按揉一下，来帮助脾胃清理积食。

其实很多家长也都深有体会单单只按摩是很难达到消积食效果的。专家也表示需要食疗+推拿+日常顾护，才能真正发挥出消积效果。

食疗
食疗较长被中医以及营养师们应用，大都天然无副作用，较适合孩子。就拿常见的消食食疗柳果刺锌来说，也就是运用柳果、鸡内金、猴头菇、麦芽、山楂的消积导滞效果，经过合理配比，来发挥出其效果。
存在爱不消化、易上火、发热、便秘的孩子，找添加了金银花、茯苓、山药、橘皮的柳果刺锌，这几味有清热解毒、滋润养护脾胃的效果。

存在爱生病、抵抗力弱、不吃饭、不长肉、发育慢的孩子，找添加了牡蛎、低聚半乳糖、葡萄糖酸锌的柳果刺锌，有改善发育、促进吸收、平衡肠道、增强免疫力的效果。

日常健脾用的话，可以一周喝1-2次食疗水，其中的鸡内金、柳果等多种天然食药材，能慢慢加强脾胃的运作力。

2.日常顾护

首先，在吃饭上，家长们应该转变思想，不要让孩子顿顿吃饱。六七分饱的状态是较好的，这样能很大程度上减少积食的出现。还包括少吃肉、多吃蔬菜、适量吃水果，烹饪方式也尽量选择蒸或者煮。

考虑到家长们会担心孩子们蛋白质的摄入问题，但家里小孩吃肉就容易积食，这种情况下就可以用豆类来做替代，蛋白质含量高、也易消化。

其次，在运动上。孩子不要整天我在家里，得不到运动自然抵抗力会变差也更容易积食。即便是带孩子饭后溜溜弯都是很不错的运动方式。

家长们在这几个方面做好，不光孩子脾胃会越来越好，身体素质也会加强，连身高也会蹿一大截。

#积食#

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