春天是孩子发育的好时节，多吃3种食物，不易感冒还补钙

孩子的成长过程中离不开父母的悉心照顾，一直以来，我都认为食补才是王道，任何营养保健品都不如健康的饮食。春天是万物生长的季节，也是孩子们长身体储存能量的时候。春天吃对了，一年都不需担心孩子的身高。来看看你这几道菜是孩子长高的最好补品！

第一种，小河虾。春天的小河虾，特鲜，肉嫩滑嫩滑的，特鲜甜，壳也是软软的，特好吃。小河虾有丰富的蛋白质，而且肉质鲜美，很容易消化和吸收。韭菜的热量较低，含丰富的铁、钾和维生素A维生素C。一直有“菜中之荤”的美称。春天多吃这菜，对孩子的发育有非常大的帮助。

第二种，牛肉。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美，深受人们的喜爱，享有“肉中骄子”的美称。牛肉有补血养胃、补钙壮骨的作用，十分适合给小朋友吃，经常食用能帮助孩子生长发育及强筋健骨，还能提高免疫力，牛肉和洋葱搭配在一起还能起到杀菌的作用。

第三种，蛏子。蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，滋味鲜美，营养价值高，特别是钙锌含量比较高，补钙补脑和鱼肉一样，但价格可比鱼肉便宜多了。春天也是补钙的季节，常给孩子做蛏子吃，促进骨骼发育还健脑，补钙长高个，买钙片的钱不如多吃蛏子！

春天是孩子发育的最好时节，多吃和吃对有营养的食物可以很好的帮助孩子发育的更好，补充充分的营养！