5岁男娃2年没长个，半年后却涨10公分，大夫：这做法家长可学学

生活水平越来越好了，很多人在饮食上都会吃得比较刻意，就是经常会大鱼大肉或者是吃得很补很营养，尤其很多家长对于孩子的饮食更是用心，但是这样的吃法对于孩子不一定适合，因为孩子的脾胃都是比较较弱的，若是吃得太饱太好，很容易就导致脾胃虚弱，积食的发烧，那么孩子的抵抗力也会下降，从而滋生一系列疾病。

南南是一名5岁的可爱男孩，已经有两年没长个了，不管是在小区里还是在学前班里，一直是最矮的小朋友，也曾经因为个矮，总是被班上的其他同学欺负。

但是在半年前，南南家长带着孩子去社区体检的时候，刚好是一名中医专家坐诊，看了南南的年龄和身高不对等，就比较留意南南，还帮看了南南的舌苔，比较厚腻，然后问了南南平时的饮食情况，结合南南的身体，告诉妈妈孩子这是积食了，长期积食，孩子消化不好，吸收不好，就会导致发育迟缓，不长个，让家长回去好好给孩子调理，注意消积食，养护孩子的脾胃，就会好起来。

于是，南南的妈妈就按照中医的方法，给孩子从饮食开始调理，经过半年的努力，半年的时间，南南的身高涨了10公分，也开始长肉了，一家人都很开心，还抽空亲自登门拜访了中医表示感谢。

一、那么家长怎样判断孩子是不是有积食呢？

1、 看脸蛋：孩子有积食，补充不了营养，脸色就会比较暗淡，看起来很没有精神，有些还会发青发紫。

2、 看舌苔：若是有积食了，舌苔的表现也很明显，显得很厚腻，覆盖一层厚厚的东西，而且还伴有比较重的口臭。

3、 看鼻梁：积食的孩子，鼻梁也会有所表现，鼻梁有青筋，有些孩子下眼睑也会发青，眼皮红肿。

4、看睡眠：积食的话，消化不了，肚子总是不舒服，到了晚上，孩子总是睡不好，或者易趴着睡。

2、 孩子脾胃不好或者积食了，每天坚持吃些它，强健脾胃，消积食，营养吸收好，长个更快

要是发现孩子有积食了，家长首要就是要促进孩子的消化，让脾胃运化能力提高，这样才能吸收好，易长高。家长们在家里的时候可以常备些猴菇蛋白锌，是专用于调理小儿积食的，能促进消化，提高孩子脾胃运化和吸收营养的能力，养护孩子脾胃，减轻积食的情况，长期积食、脾胃虚弱、便秘、消化不良等都适合。

里面有猴头菇、柠檬、山药和生物蛋白锌等食材，猴头菇能健脾养胃，改善腹胀腹满；柠檬能开胃助消化；山药能促进肠胃蠕动，促进身体的消化；生物蛋白锌能补充孩子流失的锌微量元素，提高孩子吸收营养的能力，还能打开孩子的味蕾，提高食欲。孩子坚持下来，脾胃好，消积食，吸收好，长个也更快。

3、 养护孩子脾胃，还可以再多做3点：

1、 督促孩子多运动

孩子多多运动，可以提高身体的消化能力，也可以提高孩子的抵抗力，抵抗力上来了，孩子也能少生病。

2、 保持孩子饮食上的健康

所谓饮食上的健康，也就是要少吃一些甜食、补品、油炸食物等，少大鱼大肉，保持饮食营养均衡，三餐吃七分饱，也对孩子的消化更好。

3、 保持作息规律

作息规律，能让脾胃得到更好的休息，也能促进生长激素的分泌，也更利于孩子长高。