肤康中研白癜风讲堂：白癜风患者夏天防反复多吃3水果注意11事

美丽的春天悄然逝去，我们即将迎来炎炎夏日。夏季也是疾病高发期，给人带来痛苦，白癜风(vitiligo)是一种常见多发的色素性皮肤病，该病以局部或泛发性色素脱失形成白斑为特征，是一种获得性局限性或泛发性皮肤色素脱失症，是一影响美容的常见皮肤病，气候的变化对于白癜风症状具有极大的影响，随着夏季的来临白癜风症状的护理引起不少患者的关注。夏季阳光照射强度大，曝晒之后易引起皮肤炎症，特别是头面部等暴露部位常导致黑素细胞受损，失去产生黑素的能力。加重白癜风患者的病症。白癜风患者应主动地、适度地配合日晒。照射的时间可以短一些，次数多一些，这样就可以减少强烈的阳光照射对皮肤的损伤，有利于发挥长波紫外线的治疗作用。

当然，夏天来了，强烈的紫外线会给皮肤更多的伤害，曝晒之后易引起皮肤炎症，对于白癜风患者来讲，日晒过长尤其容易加重病情，应该缩短日晒时间，次数多一些。那么，夏天如何防止白癜风病情加重呢?小编来告诉你。

坚持治疗是首要

1、禁忌频繁换药。不要盲目就医，因为国内外都没有特效药，所以不要盲目相信几天几个月几个疗程就能治疗这些广告。

2、慎用外用药、激素类药物，外用药往往会对皮肤造成严重的副作用，如起水泡、溃烂等。而激素类药对身体造成不可想象的副作用，对以后的产生很大的影响。

三种水果要多吃

黑葡萄

黑葡萄不仅具有很高的营养价值，预防白癜风之外，还含有丰富的矿物质钙、磷、铁、钾、以及维生素B等，以及我们人体所需要的氨基酸，对白癜风患者帮助非常大。常吃这种水果，可以有效的预防精神衰弱，抵抗身体疲劳，黑葡萄还可以制作成为葡萄干，因为其含铁量和含糖量都非常高，对于体弱者来说，是滋补的良品。多吃的话，对身体有好处。

乌梅

因为乌梅中含有丰富的镁、锰、磷、钾以及维生素B等，能够提供我们身体所需的各种元素。同时乌梅还含有大量有机酸，经过肠壁吸收后，很快就会转变成碱性物质，对于抗击衰老有很好的功效，白癜风患者可以多吃。

桑葚也可以多吃

白癜风患者吃桑葚有很大的好处，桑葚味道非常好吃，但是女性在月经期间，尽量不要吃，因为桑葚品性微寒，吃多了会肚子疼。桑葚除了生吃以外，还可以做成桑葚蛋糕、桑葚果酱、桑葚布丁、桑葚水果沙拉等，都是非常好吃的。白癜风多吃什么水果好，除了上面给大家介绍的几种水果，白癜风患者还可以多吃一些富含酪氨酸的水果，如木瓜、李子、苹果、梨、草莓、桂圆、橙、香蕉等等水果，都含有丰富的酪氨酸，建议白癜风患者可以多吃，对于病情有帮助。

做好日常保健，保持好心态

起居方面，白癜风患者应尽量早睡早起，不熬夜，多锻炼身体

保证睡眠质量，睡眠质量的降低对于白癜风患者的免疫力与内分泌都会造成不同程度的影响，加上出汗增多，使人体内的电解质代谢出现障碍。因此，白癜风患者在夏季要注意睡眠环境的改善与饮食习惯的调节，并积极接受治疗。

适度接受日晒

夏季阳光照射强度大，曝晒之后易引起皮肤炎症，特别是头面部等暴露部位常导致黑素细胞受损，失去产生黑素的能力。加重白癜风患者的病症。专家建议白癜风患者应主动地、适度地配合日晒。照射的时间可以短一些，次数多一些，这样就可以减少强烈的阳光照射对皮肤的伤害。

心态方面，要培养积极健康的情绪

乐观面对生活中的困难，避免暴怒等情绪，临床上不少患者在亲人逝去后，陷入过分悲痛之中，最后导致白癜风再度发展。

避免日光暴晒

白癜风在春、夏、秋、冬四季均可发生，但以春末至夏季较为多见，而且发病前有部分人有暴晒阳光的病史。小李是一名白癜风患者，因听说白癜风在暴晒后可使病情缓解，便与家人一同前往海滩，希望可以通过日光浴使自己的皮肤恢复正常。可是小李在强烈日晒后，病情不但没有好转，反而加重，而且也出现了乏力、恶心等全身不适的症状。白癜风专家指出：白癜风患者暴晒，其结果不但不能产生更多的黑素细胞，反而使其遭到破坏。这是因为曝晒之后易于引起皮肤炎症，导致黑色素细胞受损，失去产生黑色素的能力，于是就出现了脱色斑、红斑、甚至水泡，同时还会有灼痛感，白斑可比原发范围大。在此提醒患者，夏季的阳光比较强烈，白癜风患者应尽量避免强光曝晒，特别是在正午阳光最“毒”的时候，尽量避免外出。如果必须外出要做好相关的防护措施，最好能随身带一把遮阳伞。

科学饮食很重要

白癜风患者除了积极地配合医生进行治疗外，如能科学地调整饮食，注意生活起居，将有助于提高治疗效果。专家说：忌嘴是个重要环节，白癜风患者服用维生素C是无益有害的，因此对富含维生素C的食物，应尽量不吃或少吃。日常生活经验也表明，过酸、过辣的食物，以及羊肉、虾、蟹等所谓“热性食物”或“发物”也可影响病情与治疗效果，不利于疾病的康复，应加以注意。患者平时宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，如牛肉、猪肉、禽蛋、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、葡萄干、硬壳果类，以及贝壳类食物等。

白癜风患者的饮食禁忌有:

1.忌食鱼腥海鲜等发物

2.尽量少吃、不吃富含维生素C的食品。

3.平时多吃一些外观色泽为黑色、紫色的食品及带壳类食品，如黑豆、黑米、黑芝麻、赤小豆、花生、桑椹子、红枣、枸杞。

4. 忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类。不宜吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部发痒。

5.少吃含维生素C多的食物。因维生素C能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低，影响酪氨酸酶的活性，干扰皮肤黑色素的合成。

6.樱桃 白癜风病人不宜多食。樱桃含有较丰富的维生素C，维生素C在黑色素的代谢过程中，能使黑色素的生成被中断，加重白癜风的病情，故白癜风患者不宜多食。

7.忌食鲜枣、山楂、猕猴桃、柚子等。

8.忌食过酸。

避免精神紧张

患白癜风最主要的问题是一种影响容貌的外在疾病，许多人得了白癜风后往往不能正确认识，容易出现悲观、消沉、紧张、抑郁、沮丧、恐惧的心理，有的甚至寝食不安，还有的想寻短见，凡此种种情绪都不利于疾病的康复。因为这些因素将通过内分泌作用，使胸腺退化，免疫淋巴细胞的成熟受到障碍，从而影响到整个机体的免疫防御功能，白斑就易于发展、扩散，给治疗带来困难。

免疫力要重视

人体易患病的另外一个主要原因是免疫力下降，一些白癜风患者得病的原因也是由此引起的。对于这类患者体虚的人，可以通过适当进补，提高身体抵抗力，使身体得到康复。夏季食物以选择一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。然而，对于身体明显虚弱的人，则需要选择适当的滋补中药来调养，如西洋参、龙眼肉、党参、黄耆等。夏季酷暑难耐，细菌滋生，很容易进入体内，是必须警惕的。

皮肤清洁工作要做好

皮肤护理基础步骤就是要进行皮肤清洁。尤其是在夏天，天气炎热，人们在一天的辛苦奔波之后，皮肤不免就会出汗和沾染灰尘，为此皮肤清洁就很重要了。日常的皮肤清洁也就是洗澡，白癜风患者在洗澡时应该比正常人多加小心。首先水温不宜过高，应该使用温水；其次是沐浴产品不宜碱性，需要选择温和滋润的品牌；然后就是洗澡过程中不能过度摩擦白斑处的皮肤容易受伤，若是患处皮肤有破损，会加重病情；还有就是一些皮肤比较干燥的患者在沐浴后需要使用一些保湿滋润的乳液，防止皮肤干燥起皮致使脱屑。

日常的保湿工作不可缺

患了白癜风后，人们的皮肤状态逐渐变差，原本比较好的皮肤在有白斑后可能会红肿和脱屑起皮，尤其是颈部、手肘、腰部和膝盖这些经常会摩擦的部位。因此除了经常清洁皮肤外，患者也不能忽略皮肤水分的补充。皮肤补水的基本就是喝水，患者们应该每天多饮用热水，不但能促进血液循环，还可以预防生病。其他的方法像是面部的肌肤护理，患者可以用些成分温和自然地水乳，其他的部位就可以用身体乳。

防晒装备要准备齐全

要想很好的防止太阳晒，一些基本的防晒装备是需要的。首先是遮阳伞，在夏天，太阳直射角度高，阳光也比较强烈，太阳伞可以很好的防止太阳直接和皮肤的接触，尤其是大一点的伞，都可以把人整个遮住。然后是防晒衣，有时候，伞不方便携带的时候，穿一件防晒衣就可以很好地防晒，而且轻便。人们常说物理防晒和化学防晒都是需要的，有了太阳伞和防晒衣，防晒霜当然也不能少。患者朋友们在选择防晒霜的时候不能盲目跟风觉得越贵的就越好，应该根据自己的皮肤状态选择没有刺激适合自己的，涂抹时也应当注意适量。

其他注意事项

除了以上的的护理的知识，患者还需要注意这些内容。夏天来了，很多人喜欢穿各种各样的衣服，但是衣服的材质大有不同，尤其是夏天的衣服，一些商家为了节省成本，用料都比较差。患者在购买时也要尽量选择纯棉的衣物，并且在上身之前应该清洗晾晒。然后就是日常的饮食，很多人在外部护肤上花了很大的心思但是忽略了内在的因素，皮肤状态其实体现的一个人的内在调理上。因此，患者需要均衡饮食，不偏食挑食，养成良好的习惯，对皮肤很有好处。