少吃多运动还是胖？那是需要排毒了！

许多人谈到减肥都只知道减少食物的摄入增加运动量，却往往忽略了肥胖的另外一个因素：毒素。有些时候胖是因为气血流通不畅引起的，而这种原因也多半是体内毒素积累太多。那要怎么把毒素排出体外呢？当然还是靠吃。下面几种食物可以帮助你在瘦身路上更进一步。

1.胡萝卜

胡萝卜中有大量的维生素A原，它不仅是可养眼的蔬菜，还可以帮助我们人体抗感染。它其中所含的物质可以防止血管硬化、降低我们的胆固醇。同时也可以排出体内的重金属毒素。

2.西红柿

西红柿有美容养颜的功效，它内含的大量纤维素能促进肠胃里食物的排空，有利于大量毒素的排出。西红柿中丰富的维C也有美白祛斑的功效，所以常吃西红柿对我们的皮肤有很多好处。

3.红豆

多吃红豆可以加快身体肠胃的蠕动，减少便秘的症状。若将刚煮好没有放糖的红豆汤水当开水喝，也会有利于我们身体的排毒。红豆还有健脾、解热毒的功效。

4.海带

海带是碱性食物，正常的人体也是碱性，多吃海带可以有效防止血液酸化，并且有助于润肠通便又帮助了人体排除毒素物质，阻止人体吸收镉、铅等重金属。海带是排毒路上必不可少的“清道夫”。

要知道减肥光靠运动节食是不够的，有时还要会吃、懂得吃一些东西。看完这些就让我们开启“排毒大作战”吧！