大姨妈迟迟不来，女性如何应对？

月经是由下丘脑-垂体-卵巢轴的周期性调节，造成子宫内膜周期脱落形成的，因此在下丘脑、垂体、卵巢和生殖道特别是子宫的各个环节上出现的任何器质性或功能性的变化，均可能引起闭经。其他内分泌腺的器质性和功能性异常，也可能影响月经以致发生闭经。

尤其在夏天的炎炎高温下，冰镇西瓜的解暑效果非常好，但过度的贪凉也有可能会造成许多女性问题，如月经不调、痛经甚至是闭经。尤其身材略显瘦削、体质明显偏弱的女性，会更易“中招”。那么，对于闭经的女性，在日常饮食中应注意些什么呢？下面我们就一起来看看

加强营养多吃高蛋白、高维生素的食物，如瘦肉类、蛋奶类及果蔬类食物。

多吃具有补血效用的食物，如蛋类、奶类、豆类及豆制品、瘦肉、新鲜绿叶蔬菜、水果等。

忌生冷酸涩之物：

生冷食物包括各种冷饮、凉菜、寒性水果、寒性水产品等，均可导致血管收缩，血行凝滞，使经血闭而不行，从而发生闭经。

忌暴饮暴食

暴饮暴食会损伤脾胃的功能，使气机不利、血运不行、冲任血少而导致闭经。因为脾胃是气血生化之源，脾主经血，胃主受纳，全身的血液由脾来统摄调配，所以如有闭经情况出现，应首先调节饮食，避免暴饮暴食、饥饱不均。

忌肥腻

多食用富含胆固醇、脂肪食物，容易造成体内营养过剩、脂肪堆积，从而造成肥胖，而太过肥胖也会导致经血不能正常运行而发生闭经。

在日常生活中，健康合理的饮食是预防疾病发生的关键。专家提醒，在酷暑的夏天，广大的女性朋友应谨慎对待冰镇西瓜且尽量少食，以免引发闭经症状。