女人养生汤,对女人超好,皮肤水汪汪(上)

文 / 松櫵先生
2017-07-16 05:00

女人养生汤,对女人超好,皮肤水汪汪(上)

双红南瓜汤

原料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升。

做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。红枣洗净,去核。将红枣、南瓜、红糖 一 起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

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归耆鸡汤

原料:当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗。

做法:首先,将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开;然后,放入黄耆,和鸡腿

一起炖至七分熟后放入当归,煮5分钟,加盐便可食用。、

功效:当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以,本品具有让女性气血通顺、

月经调和之功效,在此基础上促进乳腺分泌健全,达到丰乳的目的。

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枸杞红枣乌鸡汤

原料:乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、苹果、枸杞、红枣、料酒

做法:将乌骨鸡清洗干净,剁成块。将大葱切断;把陈皮、高良姜、苹果用纱布包起来。

砂锅内放上水,将纱布包和鸡块放进去,加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用

中小火炖熟、炖烂,然后捞出纱布和葱段即可。

功效:乌骨鸡可以以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨,对于月经不调、女性的缺

铁性贫血也有很好的改善作用。

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黑豆鸡蛋米酒汤

温阳祛寒 补血通经

原料:黑豆60克,鸡蛋2个、米酒100~120克。

做法:黑豆洗净,与鸡蛋用清水500毫升(2碗量)共煮,蛋熟后取出去壳再煮,至水量

不多时,加入米酒煮约半小时便可。此量可供1~2人。

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紫河车炖牛肚

益气补血 平喘止咳

原料:紫河车12克,党参、王不留行各15克,通草5克(中药店有售),牛肚150克,

姜3片,蒜6个。

做法:各物洗净。牛肚“飞水”后切块;药材包裹。起油镬炒香姜、蒜、与牛肚、药包

下炖盅,加冷开水1000毫升(4碗)和少许胡椒粉、米酒,隔水炖3小时,进饮时方下盐, 为3~4人用。

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芡实马蹄煲羊肉

健脾补虚 养心补血

原料:芡实30克、马蹄8个、淮山20克、杞子15克(中药店有售)、去皮羊腿肉800克、

红枣12个、生姜5片。

做法:各物分别洗净。药材浸泡;马蹄去皮;红枣去核;羊肉置沸水中稍浸片刻,再洗净 (即"飞水")。一起瓦堡姜放进瓦堡内,加入清水3000毫升(12碗量),武火煲沸后,改

为文火煲2个半小时,调入适量食盐即可。为3~4人量。

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莲藕黑豆煲鲶鱼

调中益阳,补血滋阴

原料:莲藕500克,沙参15克(中药店有售),黑豆50克,鲶鱼1条,猪脊骨250克,

生姜3片。

做法:各物洗净。莲藕刮皮、切断;鲶鱼宰洗干净,煎至微黄,溅入少许水;猪脊骨

敲裂,一起下瓦堡,加水3000毫升(12碗量),武火煲沸后改文火煲2小时,下盐便可。

为3~4人量。

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鲜鲍鱼炖老鸡

补肾壮阳 滋阴补血 益精添髓

原料:鲜鲍鱼或急冻鲍鱼2只、老母鸡1只、猪尾骨300克、火腿50克、生姜3片、

生葱3条。

做法:鲜鲍洗净,用盐洗擦;鸡宰洗净,去脏杂、尾部,切块;猪尾骨洗净,

切断,火腿切片。起油锅爆香姜葱,加水约半锅滚沸,下猪尾骨沸2分钟,下鸡、

鲍沸3分钟,取起洗净,沥干。一起与火腿下炖盅,加冷开水1500毫升(6碗)加盖

隔水武火炖20分钟,改文火炖3小时便可。进饮时方下盐,为3~5人用。

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高丽参炖乌鸡

补血调经 强身健体

原料:高丽参10克、红枣6个、圆肉10克,杞子15克(以上中药店有售)。

做法:除高丽参外,各药稍浸泡,红枣去核,洗净;乌鸡宰洗净,切块,置沸水中稍

滚片刻,洗净(即“飞水”)。一起放进炖盅内,加入冷开水1250毫升(5碗量),

加盖隔水炖3小时便可。进饮方下盐,为3~4人用。