老一辈总结下来的养生谚语，瓜果蔬菜都是家中宝

大蒜是个宝，常吃身体好；

每餐留一口，活到九十九；

只要三瓣蒜，痢疾好一半。

青龙白虎汤，喉病保安康；

羊肉补气血，肺虚最相宜；

一香能驱百臭，一蒜能杀百菌；

大蒜不值钱，能防脑膜炎；

女子三日不断藕，男子三日不断姜。

盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰；

包饭用荷叶，清香又解热；

鲜藕止血，熟藕补血；

宁可食无肉，不可饭无汤；

韭根韭叶，散瘀活血。

红萝卜，显神通，降压降脂有奇功；

胡萝卜，小人参，常吃长精神；

萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连；

吃了十月茄，饿死郎中爷。

多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快；

多吃芹菜不用问，降低血压喊得应；

多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。

萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜；

黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜；

萝卜出了地，郎中没生意。