6年腰突不除根，山里一秘方，爷爷靠它摆脱腰腿疼！

腰突是现在常见的骨科疾病之一，截止到2017年年底，我国13亿之多的人口中，患得腰突的超过2亿！由此可见腰突的普遍性。而腰突主要指的是，腰椎间盘各部分在不同程度的退行性改变后，加上外界的影响而造成纤维破坏，致使髓核组织从破裂处突出而压迫神经根，出现腰腿酸麻疼痛等一系列症状。

腰突的原因

1、在生活中，我们对腰部的关注不够，在加上一些人经常的做出一些危害到腰部的运动，腰部的不到很好的恢复，在加上一些损伤就会有很大的可能让腰部患上一些病，而腰突就是其中之一，也是最严重的一种。

2、或者是我们工作的原因，特别是哪些办公室的上班人员，他们大部分人都会或多或少的有一些腰疼、腰痛的问题，主要是他们经常的在坐在办公室里干活，长时间的坐在椅子上，，腰部得不到很好的伸展，在加上一些人的坐的姿势不好，就会有很大的可能患上腰突。

3、一些人年轻的时候腰部受到过一些伤害 ，刚开始的时候没怎么在意，等到过了一段时间就没事了，其实并不是这样的，等到中年的时候，他们的骨骼没有年轻人的好，骨质流失比较严重，就会有，患上腰突的危险。

那么，得了腰突会有什么症状？

1、最初期的时候会发觉腰出现酸疼，然后有点疲累感，接着就会发展为涨疼，有的不敢弯腰或者直不起来，在搬东西的时候症状最明显。

2、腰疼会牵引到其它部位出现问题，在腰周围的臀部和腿部，也容易出现疼痛，尤其双腿会变的特别的怕冷，在晚上睡觉的时候觉得腿都暖不热似的，还会给走路带来影响。

那么，得了腰间盘突出该怎么办呢？，不妨看看下面方法，或许会助你摆脱疼痛困扰！

使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、莲心粥

准备材料：莲子心10颗、荷叶30克、菊花6克、甘草6克、粳米100克。

制作方法：先把荷叶，莲子心，菊花，甘草放到锅里面，加入适量的水去煮。然后去除里面的汤渣。只留取汤汁，粳米最好提前泡上十分钟，这样煮出来味道会更好吃。

日常注意3点，远离腰间盘突出困扰

1、工作劳逸结合

日常工作中少坐者，多站着，多活动活动腰部。不要等着忙了一上午了，才站起来走走。每过一两小时，就站起来扭动腰部，弯腰都可以。注意劳逸结合。

2、适当参加体育锻炼

适当的锻炼，可以增加背身肌的力量，游泳、散步都是很不错的选择。一些老年人在锻炼的时候不要采取过激的动作，以免造成损伤，加重病情。

3、注意保暖

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定

目前滑膜炎，颈椎病，腰突等关节骨科，临床上以保守治疗为主，90%能够帮助康复！

如果你有疼痛的一些问题，你也可以和我聊一聊，我会给你一些方法，给你一些好的建议

老师微信15237116466